Гречка по-купечески с курицей в горшочках

Ингредиенты:
-Куриное филе - 100–150 гр.
-Гречка - 3 ст.л.
-Лук - 1/3 шт.
-Морковь - 1/3 шт.
-Чеснок - 1 зубчик или 1 ч.л. сухого.
-Сливочное масло - 20 гр.
-Томатный соус - 1 ст.л.
-Соль - по вкусу.
-Вода - 300 мл.

Пенсионеры