Друзья, для профилактики эмоционального выгорания необходимо постоянно соблюдать

"ПРИНЦИП 3:3:3"

🟠 Каждые 3 дня необходимо давать себе отдых, эмоциональную перезагрузку: в этот день можно брать на себя чуть меньше задач, подольше поспать, порадовать себя чем-нибудь, отдохнуть от интернета

🟠 Каждые 3 недели необходимы новые впечатления: посетить какое-либо новое мероприятие (ресторан, театр, кино) или пробовать новое хобби.

🟠 Каждые 3 месяца - выезжать из своего города: это может быть путешествие, отпуск или просто короткая поездка в соседний город.