Скумбрия - какие пользы?

▫️В 100 граммах этой рыбы содержится половина суточной нормы белка и 160% суточной нормы витамина D.

▫️Помимо этого, она богата полиненасыщенными жирными кислотами, которые способствуют ускорению метаболизма.

▫️Благодаря этим свойствам, скумбрия способствует длительному насыщению.

▫️Это особенно ценно, если вы стремитесь к похудению или следите за своим весом, так как одна порция содержит всего 200 калорий.