маленькие вещи, которые сильно улучшают моё засыпание.
мы все знаем о том, что сон — главная антиэйдж процедура. но как засыпать вовремя? у меня есть вещи, которые помогают в этом:
1// шёлковая маска для глаз.
нежный шёлк мягко прикасается к глазам и блокирует свет. маска будто отсекает остатки вечера, и вокруг сразу становится темно и тихо.
2// шёлковый тюрбан для волос.
бьюти аксессуар, который действуйте как якорь сна. это мой мастхев для простых волос, которые утром любят напоминать спутанную солому. шёлк уменьшает трение, лишние заломы и сохраняет гладкость волос. просыпаюсь с мягкими и послушными прядями.
3// успокаивающее арома-масло wellness era.
аромат, который переносит меня в беззаботное детство со сладкими снами. нежный сладкий миндаль, розовый мирт, лаванда и палосанто — тёплая, обволакивающая композиция, словно мягкий кашемировый плед.
4// очки с блокировкой синего света.
я стараюсь убирать экраны перед сном, но если они есть, то надеваю эти очки. с ними мои глаза чувствуют себя намного лучше, нет сухости и раздражения. а ещё не нарушается выработка мелатонина синим светом.