▶ video
Тут уже не до раздумий – телефон в руки и скорее бронировать!
Смотрите расписание в «БегунДа» и забирайте последние места! ❤️
Беговой центр Вологды — проект Всероссийской федерации лёгкой атлетики.
Расписание пробежек, маршруты, советы тренеров и новости центра.
Участие бесплатное.
The section failed to load.
The data did not refresh — the previous period is still shown.
23 October — 29 October 2026
Loading…
+2subscribers in the period
+2 biggest gain · 27 Oct 2026
1.1citation index
Place among similar channels — higher than 93 %. This is the top level of the group.
#9 979 in MAX · More — the “Mentions” tab
Higher means more views, bigger means more reactions. Click a dot to open the post.
Click a metric to see it across the period below
By views for the period
Pale bars are days, the line is the 7-day average: you can see whether the channel is speeding up or slowing down
Data updated at 04:38 Moscow time. Views are the current counts of posts published on those days; average reach counts posts older than two days. How the quality index is calculated
Loading…
▶ video
Знакомство с наставниками:как проходят тренировки в центре и кому они подойдут
📹 19:00 – 20:30
В программе:
📹 09:00 – 10:00
В программе:
📹 18:00 – 19:00
В программе:
📹 07:00 – 08:30
В программе:
📹 12:00 – 13:00
В программе:
Регулярность наглядно показывает, что выносливость можно развивать, даже если начать заниматься спортом в более зрелом возрасте — Джинни Райс.
⚡️Социальная поддержка
Когда мы тренируемся в компании, наш мозг воспринимает нагрузку легче. Это называется эффектом групповой сплоченности. Мозг переключается на тех, кто рядом, и километры пролетают незаметно за легким разговором.
⚡️Чувство ответственности
Договор с самим собой легко нарушить, но договоренность с напарником отменить уже сложнее. Вы выходите на улицу ради встречи, а дальше втягиваетесь в процесс.
⚡️Общие цели
В беговом сообществе не важны статус и опыт. Всех объединяет одно: желание проветрить голову, начать двигаться или добежать свои первые 5 км. Здесь всегда поддержат, подскажут и похвалят за любой темп.
⚡️Новые маршруты и друзья
Совместные пробежки – это самый быстрый способ узнать новые классные тропы в своем городе, безопасно бегать по вечерам и найти близких по духу людей, с которыми приятно не только бежать, но и завести настоящую дружбу.
Loading…
Loading…
Loading…
Loading…
Loading…
Loading…
Loading…
Loading…