▶ video
Спойлер:тренировки пользуются большим спросом!
Совсем скоро опубликуем расписание на следующую неделю – следите за обновлениями, чтобы успеть записаться ⚡️
До встречи на тренировке!
Беговой центр Обнинск — проект Всероссийской федерации лёгкой атлетики.
Расписание пробежек, маршруты, советы тренеров и новости центра.
Участие бесплатное.
The section failed to load.
The data did not refresh — the previous period is still shown.
23 October — 29 October 2026
Loading…
+9subscribers in the period
+4 biggest gain · 28 Oct 2026
0.0citation index
Place among similar channels — higher than 34 %. To reach the “high” level, the channel needs to overtake 437 more channels.
#43 469 in MAX · More — the “Mentions” tab
Higher means more views, bigger means more reactions. Click a dot to open the post.
Click a metric to see it across the period below
By views for the period
Pale bars are days, the line is the 7-day average: you can see whether the channel is speeding up or slowing down
Data updated at 20:36 Moscow time. Views are the current counts of posts published on those days; average reach counts posts older than two days. How the quality index is calculated
Loading…
▶ video
▶ video
Ad post
🔹 3:24:48 – мировой рекорд для женщин 70–74 лет
🔹 3:33:27 – мировой рекорд для женщин 75–79 лет
🔹 рекорды на всех дистанциях от 1500 м до марафона в категории 75+
⚡️ Техника бега
📹 19:00 – 20:30
Ставим правильную технику бега, подходит новичкам.
⚡️ Зарядка
📹 07:00 – 08:00
Утренняя разминка и суставная гимнастика для бодрого начала дня.
⚡️ Здоровье
📹 08:00 – 09:00
Оздоровительная ходьба и мягкая разминка для старшего поколения.
⚡️ ОФП
📹 19:00 – 20:30
Укрепляем мышечный корсет, чтобы бегать без травм.
⚡️ Растяжка
📹 19:00 – 20:00
Мобильность, гибкость и расслабление с МФР.
⚡️ Скоростная
📹 19:00 – 20:30
Интервалы и ускорения для тех, кто хочет бегать быстрее.
⚡️ Зарядка
📹 07:00 – 08:00
Бодрое утро с активной ходьбой и разминкой суставов.
⚡️ Силовая
📹 19:00 – 20:30
Пробежка и силовой комплекс на ключевые мышцы бегуна.
⚡️ Здоровье
📹 08:00 – 09:00
Спокойная прогулка, дыхательная гимнастика и забота о суставах в комфортном темпе.
⚡️ Скоростная
📹 19:00 – 20:30
Работаем над темпом, ускорением и финишным рывком.
⚡️ Растяжка
📹 19:00 – 20:00
Восстанавливаемся после нагрузок и снимаем мышечное напряжение.
Loading…
Loading…
Loading…
Loading…
Loading…
Loading…
Loading…
Loading…