«Потянулась, улыбнулась», - так я обычно говорю себе каждое утро.

А ещё, когда не ленюсь, делаю разминку.

А кто-то прямо перед работой едет в тренажёрный зал. Какие лайтовые упражнения там выполняются по утрам, и как их заменить дома? Узнаем у фитнес-тренера Александра Крапивина.