Что делать с выгоранием?

Меняется погода, не успели разобраться с нагрузкой, скапливаются переживания... Все это может повлиять на ваше состояние

Что советую от себя, чтобы не перегореть:

💋выстроить реалистичное расписание на день – расставить приоритеты, снизить нагрузку, если необходимо (тут делилась, как я сама выстраиваю свой план на день)

💋обязательно выделяйте время на отдых, прям отстаньте от себя, выделите время, чтобы ничего не делать и не думать об учебе (но не превращайте это в прокрастинацию, вернуться к прежнему режиму вам как раз-таки поможет составленное расписание)

Можете поставить себе таймер на часик-полтора, чтобы отдохнуть и спокойно заняться своим хобби/поспать/погулять, не думая о том, что что-то там вам нужно сделать по учебе. От часика-полтора ваша подготовка не пострадает, а вы будете чувствовать себя лучше ❤️