Чтобы сразу не было вопросов - все похудение расписано в группе и оно БЕСПЛАТНО, за деньги только низкоуглеводные сладости в shop.uglevodov.net и марафоны marafon.uglevodov.net
Имеются противопоказания, перед применением проконсультируйтесь с врачом. Метод защищен патентом РФ №2570164
SubscribersHow many subscribers the channel has now. The wave shows subscribers at each point of the period. The change is against the start of the period.573▲ 2.5 %+14 for the period
ViewsHow many views the posts published in the period have now. These are not views per day: MAX does not report how many views there were yesterday. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.2 730▼ 27.7 %was 3 933
ReactionsHow many reactions the posts published in the period have. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.5▲ 73.7 %was 3
MentionsHow many times other channels mentioned the channel: links and reposts, excluding advertising posts. The bigger the circle, the more mentions at that point of the period. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.61▼ 19.0 %was 76with a subscription
RepostsHow many times other channels reposted this channel's posts (excluding advertising posts). Reposts are also counted as mentions. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.28▲ 13.1 %was 25after signing in
Average post reachHow many views one post gets on average. Only posts older than two days are counted: views of fresh posts are still growing. Points with fresh posts are dashed with hollow dots: the reach of all posts right now, it will still grow.5 502▲ 0.1 %was 5 498after signing in
ERRWhat share of subscribers sees an average post: average reach ÷ subscribers × 100 %. The line shows ERR at each point of the period, the dashed line — ERR of the previous period of the same length. Points with posts younger than two days are hollow dots on the dashed end of the line.28.3 %▼ 1.2 ppdashed line — was 29.5 %after signing in
Engagement ERHow often readers react to posts: reactions ÷ views × 100 %. The tick on the bar is the previous period.2.82 %▼ 0.1 pp
Posts per dayHow many posts are published per day on average. Each cell is a point of the period: the darker, the more posts per day. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.4.1▼ 9.4 %was 4.5after signing in
Ad shareWhat share of the period's posts looks like advertising: erid labeling, ad links and other signs. The scale shows the ad load by the quality index thresholds: up to 10 % — low, up to 25 % — moderate, up to 50 % — high, above — very high. A growing share is marked red.5.7 %▲ 3.5 pp
TrendTop — subscribers at the end of each point of the period; bottom — growth per point: green means more subscribers, red means fewer. Above the growth chart — the biggest gain and the biggest loss. MAX does not report how many people subscribed and unsubscribed separately.
Audience growth
+14subscribers in the period
+4 biggest gain · 26 Oct 2026
Channel scoreA channel score from 0 to 100 made of five parts: audience, growth integrity, ad load, trust and calculation reliability. Each bar shows how many points the part earned out of its maximum. The index is recalculated every night; channels are compared with similar ones of the same category and size.
ReachHow many views the posts published at each point of the period have now (not views per day). The record is labeled; the point with today is paler — the day is not over yet. Average post reach — posts older than two days.
Views and reach
673 375views in the period▼ 9.1 %
Average post reach — 5 502 views (posts older than two days).
EngagementER — reactions divided by views, in percent — for the posts of each point of the period. The dashed line is ER for the whole period. The change is in percentage points against the previous period of the same length.
CitationsThe citation index (CI) shows how often and by which channels this channel is mentioned over the last 30 days, excluding advertising posts. The level is its place among similar channels. The line shows CI at each point of the period (for a week or month — the average over its days).
The citation index has not been calculated yet: it will appear after the nightly calculation once other channels mention the channel.
RhythmHow many posts are published on average in each hour of each weekday, Moscow time: the darker the cell, the more posts. “Best time” — the hours when posts older than two days have the highest average reach.
When and how much it posts
MonTueWedThuFriSatSun
036912151821
Best time:09:0018:00hours when posts get the highest average reach
FormatsWhat the feed is made of. Each post has one format, by priority: repost, video, photo, link, text. The bar and percentages show the share of posts of each format; on the right — average reach of one post of the format (posts older than two days), the small bar compares it with the most viewed format.
Post formats
100 posts
Reposts99 %6 168
Video2121 %7 513
Photos3838 %5 699
Links1212 %5 239
Text2020 %7 626
On the right — average reach of one post of the format.
PostsEach dot is a post in the period: horizontally — publication date, vertically — views, dot size — reactions, color — format. This shows hits, flops and how reach changes. For large channels, the 100 most viewed posts and an even sample of the rest are shown — no more than 1,500 dots.
Every post is a dot
Higher means more views, bigger means more reactions. Click a dot to open the post.
VideoPhotosOthersize — reactionsZoom with the + and − buttons, a pinch or Ctrl + mouse wheel; drag a zoomed chart to move it
SummaryTotals for the selected period: how many posts were published, how many views and reactions they have now and the average post reach. Views are the current views of posts published on those days, not views per day. The change is against the same span before the period, if statistics cover it.
Period totals
Click a metric to see it across the period below
Viewstoday — the day is not over yetPoints with posts younger than two days are pale and dashed: their views are still growing.
AdsWhat share of the period's posts looks like advertising: erid labeling, ad links and other signs. The detector is cautious, so the real share is usually higher. The scale shows the ad load by the quality index thresholds. Below — the average reach of an ad post and a regular post, and who the channel advertises (sites that ad links lead to).
What worksPosts of the period with the most views. The bar shows views relative to first place. The preview is the post's image; for a post without an image — the channel avatar. Views are the post's current count.
RhythmHow many posts were published each day of the period (pale bars) and the 7-day average (line): you can see whether the channel is speeding up or slowing down. Today is not over yet, so its average is calculated up to yesterday.
Posts by day
Pale bars are days, the line is the 7-day average: you can see whether the channel is speeding up or slowing down
Posts per day7-day average
Data updated at 17:13 Moscow time. Views are the current counts of posts published on those days; average reach counts posts older than two days.
How the quality index is calculated
Бомбические новости для сладкоежек 😍 Нереально вкусная шоколадная паста снова в наличии! Всего 2,1 углевода на 100 граммов! Похудение никогда не было таким вкусным и легким, как с нашими товарами 😏
Эта шоколадная паста, как и другие вкусы, изготовлена из натуральных ингредиентов и не содержит сахар, что делает ее идеальным выбором для тех, кто следит за своим здоровьем и фигурой. Теперь можно наслаждаться лакомством и худеть🌝
🍫 Паста на основе молочного шоколада со вкусом пекана и карамели – это идеальное сочетание нежности и изысканности. Мягкий вкус шоколада идеально сочетается с хрустящими нотками пекана, создавая неповторимый вкус. А карамельный акцент придает пасте легкую сладость, которая понравится даже самым искушенным!
Ингридиенты: Куриное филе -2-3 шт, Чеснок - 2-3 дольки (для запаха) можно без него, Лук - 1 маленькая луковичка, Помидоры - 2-3 штучки, Майонез - на глаз, Сыр - 150-200 грамм Яйцо - 2 шт.
Как приготовить куриное филе в сыре: 1. Куриное филе отбила, посолила, добавила мелко нарезанный чеснок и майонез, поставила в холодильник промариноваться. (Если мало времени, можно и не мариновать). 2. Выложила филе на противень, сверху положила нарезанные помидорки, посыпала мелко нарезанным луком. 3. Сыр натерла на крупной терке, добавила сырое яйцо и майонез, перемешала. 4. На курочку выложила получившийся соус, и в духовку минут на 30.
Капуста белокочанная нарезается тонкой соломкой. Руками помять капусту с солью, чтоб она пустила сок. Молодые кабачки нарезать колечками, посолить и обжарить на гриле или просто на сковороде. Готовые кабачки нарезать соломкой. Добавьте измельченную зелень. На гриле обжарьте копченую грудинку (бекон). Нарежьте соломкой и добавьте в салат. Заправьте растительным маслом. Добавьте две капли уксуса, можно немного сахзама. Перемешайте и подайте к столу сразу. Такой салат не может ждать. Салат быстро опадает и пускает сок.
Ведьмочки, доставайте метлы — пора взлетать на самый вкусный и стройный шабаш года! 💃
Добро пожаловать на Худоуин — праздник, где сладости не вредят талии, а шоколадки делают фигуру только краше 😈
Здесь не про запреты — здесь про кайф! Без тоски, без диетного уныния и без «нельзя» — только магия вкуса и легкость в теле ✨
Вот что мы сварили в своём котелке удовольствий: 🍫 Более 20 видов диетического шоколада — от 0,1 до 2 углеводов на батончик. Хрустишь без страха и без последствий! 🧁 Смеси для выпечки — пеки блинчики, булочки и даже торты, и пусть твои весы отдыхают. 🍯 Пасты, шоколадки, смеси и сахарозаменители — всё сладко, всё можно, и ни грамма угрызений совести 😋 А теперь — подарочный заговор! 🪄 ✨ Закажи от 1000 ₽ — и получи 3 шоколадки в подарок ✨ От 3000 ₽ — 3 шоколадки + баночка шоколадной пасты ✨ От 5000 ₽ — 3 шоколадки + 2 упаковки смеси для выпечки Хочешь свой волшебный улов? Пиши менеджеру кодовое слово «ХУДОУИН» 👻 Но торопись — после 31 октября даже самые сильные ведьмы не смогут воскресить эту акцию! 😜 🦇 Худей вкусно. Колдуй сладко. Празднуй Худоуин вместе с нами!
Филе куриного бедра — 600 Грамм Капуста цветная — 300 Грамм Сыр — 80 Грамм Перец болгарский — 1 Штука Яйцо — 2 Штуки Сметана — 2 Ст. ложки Зеленый лук — По вкусу Растительное масло — По вкусу Соль, перец — По вкусу
Проварите цветную капусту в кипящей воде 5 минут, затем слейте воду и остудите. Порежьте мелкими кубиками курицу, болгарский перец и цветную капусту, а также порежьте зелень. Смешайте эти ингредиенты. Добавьте тертый сыр, яйца, сметану, соль и молотый перец. Хорошо перемешайте и поставьте в холодильник на 1 час. Затем сформируйте мокрыми руками котлеты и обжарьте их на сковороде с двух сторон до золотистого цвета. На стол можно подать с любым гарниром на ваш вкус.
Ингредиенты: Куриная грудка (филе) 2 шт. Ветчина 150 гр. Сыр 150гр. Сливки ( 20 - 33 %) 50 мл. Чеснок 3 зубчика Зелень (рубленная) 1 ст.л. Масло растительное для жарки Соль,перец по вкусу
Приготовление: Сыр нарезаем ломтиками. Ветчину режем тонкими слайсами. Куриную грудку разрезаем вдоль на 3 пластика. Каждый пластик отбиваем кулинарным молотком или тупой стороной лезвия ножа. Подсаливаем. Сверху на каждый пластик укладываем 2 слайса ветчины. На ветчину укладываем ломтики сыра. Сворачиваем рулетики. Если всё сделано правильно, то рулетики не должны раскрываться при приготовлении. Но для подстраховки вы можете их скрепить зубочистками. Нагреваем в сковороде растительное масло. Выкладываем рулетики. Обжариваем со всех сторон до золотистого цвета. Заливаем в сковороду сливки. Выдавливаем чеснок. Перчим по вкусу. Посыпаем зеленью. И тушим на небольшом огне, пока сливки не выпарятся вдвое.
🕸️ Внимание, внимание — начинается самый вкусный и стройный шабаш года! 💃 Да-да, встречай первый в мире Худоуин — праздник всех ведьмочек, которые умеют творить чудеса не только с метлой, но и со своей фигурой 😈 Здесь нет места скучным диетам и запретам — только шоколад, булочки и хорошее настроение! 🍫✨
Рассказываю, что мы тут наколдовали 😜 — Более 20 видов диетического шоколада, в каждом от 0,1 до 2 углеводов на батончик — волшебство без последствий! — Смеси для выпечки, из которых получаются пышные блинчики, булочки и даже торты 👩🍳 — Шоколадные пасты, сиропы и сахарозаменители — всё сладко, всё можно и всё без вреда для талии 😋
А теперь — главное заклинание на подарки! 🎁 ✨ От 1000 ₽ — 3 шоколадки в подарок ✨ От 3000 ₽ — 3 шоколадки + баночка шоколадной пасты ✨ От 5000 ₽ — 3 шоколадки + 2 пачки смеси для выпечки
Чтобы получить свой сладкий улов, просто напиши нашему менеджеру кодовое слово «ХУДОУИН!» 👻 — и вкусняшки сами прилетят к тебе!
🎃 Но колдовать долго нельзя — акция растворится в дыму котла 31 октября!
cалат — 40 г огурец — 30 г томат — 30 г перец — 30 г авокадо — 30 г соус из укропа (укроп, лук, подсолнечное масло, соль, чеснок — все взбивается в блендере) — 20 г
Приготовление: Салат нарезаем соломкой, помидоры — дольками, из перца удаляем семена и также нарезаем его соломкой. Авокадо лучше всего нарезать небольшими по толщине «лепестками». Делает уникальным вкус блюда заправка: блендером Валерий взбивает подсолнечное масло, лук, укроп, чеснок и соль по вкусу. Необязательно смешивать ее вместе с овощами, можно подавать и в соуснице.
Любишь орешки? А темный шоколад? Мы объединили это воедино и получили настоящий низкоуглеводный шедевр😍 Ноу-хау с бразильским орехом и макадамией уже в наличии! Всего 0,7 усваиваемых углеводов на батончик - что еще нужно для счастья худеющих?!
Necessary cookies keep the site working and secure: sign-in, form protection, language, theme and others. Yandex Metrica analytics cookies and Yandex Advertising Network ad cookies are enabled only with your consent. By clicking “Accept all” you give consent to processing of cookie data; see the Personal Data Processing Policy for details.
