Кто вообще придумал, что после 18:00 углеводы становятся опасными? 🐰
Организм не переключается по часам в режим «все, теперь нельзя». Куда важнее, как выглядит питание в течение всего дня.
🧁 В карточках разобрали самые популярные мифы о вечернем питании.
А на курсе «Меню для похудения 2.0» можно подробнее изучить, что действительно влияет на рацион, а какие запреты давно пора оставить в прошлом.