А вы как спите? Напишите в комментариях и перешлите друзьям.

Спать на животе — вредно для позвоночника? Не всё так однозначно.

В этой позе шея долго остаётся повёрнутой, а поясница может сильнее прогибаться. У некоторых людей это усиливает боль, но сама поза не означает, что позвоночник «портится».

Если утром есть дискомфорт, попробуйте сон на боку с подушкой между коленями или на спине — с подушкой под коленями. Такая поддержка может уменьшить напряжение в спине.

Универсальной идеальной позы нет. Ориентируйтесь на комфорт и качество сна ❤