Читмилл - нужен или нет ?

Для начала стоит разобраться , что это вообще за зверь такой ? И почему все его так любят?👇

Читмилл - замена одного приема пищи на что-то вредное, что пришлось исключить на похудении

Он делается для того чтобы разгрузить нервы и избежать развития расстройства пищевого поведения

Но, как по мне, он лишь усугубляет и делает хуже процесс похудения, потому что я считаю, что жить в режиме и вписывать вкусности в КБЖУ гораздо лучше, чем держать строгую диету , а после сорваться на читмилл