π³ Π‘Π΅ΠΊΡΠ΅Ρ Π²ΡΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΠ°Π΄Π° Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ: Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π½ΡΠΆΠ΅Π½ Π²Π»Π°Π³ΠΎΠ·Π°ΡΡΠ΄Π½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΠ² ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ
π Π‘ ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΠ΄ΠΎΠΌ Π·Π°ΡΡΠΆΠ½ΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Π½ΠΈΡ Π΄ΠΎΠΆΠ΄Π΅ΠΉ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΡΠ°Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ΄Ρ ΡΠΏΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΡΡΡΡ ΡΠ»Π°Π½Π³ΠΈ ΠΈ Π»Π΅ΠΉΠΊΠΈ Π² ΡΠ°ΡΠ°ΠΉ, ΡΡΠΈΡΠ°Ρ, ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ΄Π° ΡΠ°ΠΌΠ° ΠΏΠΎΠ·Π°Π±ΠΎΡΠΈΡΡΡ ΠΎ Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΏΠΎΡΠ²Ρ. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ ΡΡΠΎ ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π·Π°Π±Π»ΡΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΡΠΎΠΈΡΡ Π²Π°ΠΌ ΡΡΠΎΠΆΠ°Ρ Π½Π° Π±ΡΠ΄ΡΡΠΈΠΉ Π³ΠΎΠ΄.
ΠΠ±ΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΌΠΎΡΠΎΡΡΡΠΈΠ΅ Π΄ΠΎΠΆΠ΄ΠΈ ΠΏΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ Π³ΡΡΠ½Ρ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π° 15β20 ΡΠ°Π½ΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠ², Π² ΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΡΠ½Π°Ρ ΠΊΠΎΡΠ½Π΅Π²Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ° Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΡΠ΅Π² ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π²Π³Π»ΡΠ±Ρ Π½Π° ΠΌΠ΅ΡΡ ΠΈ Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°Π΅Ρ ΡΡΡΠ°Π΄Π°ΡΡ ΠΎΡ ΠΆΠ°ΠΆΠ΄Ρ, ΠΈΠ·-Π·Π° ΡΠ΅Π³ΠΎ Π²Π΅ΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΡΡΡ Π²ΡΠΌΠ΅ΡΠ·Π°ΡΡ ΠΈ Π·Π°ΡΡΡ Π°ΡΡ ΠΊ Π²Π΅ΡΠ½Π΅.
π ΠΠ»Π°Π²Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π° ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π·ΠΈΠΌΠ½Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΠ²Π°:
β’ Π‘ΡΠΎΠΊΠΈ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΡ β Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΠ² ΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΌΠ°ΡΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Π»ΠΈΡΡΠΎΠΏΠ°Π΄Π°, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΡΡ ΡΠΆΠ΅ ΡΡΠ½ΡΠ»ΠΈ
β’ Π’Π΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° Π²ΠΎΠ΄Ρ β ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΡ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈΠ· ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΊΠ²Π°ΠΆΠΈΠ½Ρ
β’ ΠΠ»ΡΠ±ΠΈΠ½Π° ΠΏΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ β Π²Π»Π°Π³Π° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΡΠΉΡΠΈ Π²Π³Π»ΡΠ±Ρ Π·Π΅ΠΌΠ»ΠΈ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡΠΌ Π½Π° 60β90 ΡΠ°Π½ΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠ²
β’ ΠΠΎΡΠΌΠ° Π΄Π»Ρ ΠΊΡΡΡΠ°ΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ² β ΠΏΠΎΠ΄ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΡΠ³ΠΎΠ΄Π½ΡΠΉ ΠΊΡΡΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΠ»ΠΈΡΡ ΠΎΡ 30 Π΄ΠΎ 50 Π»ΠΈΡΡΠΎΠ² Π²ΠΎΠ΄Ρ
β’ ΠΠΎΡΠΌΠ° Π΄Π»Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΡΠ΅Π² β Π²Π·ΡΠΎΡΠ»ΡΠΌ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ²ΡΠΌ ΡΠ±Π»ΠΎΠ½ΡΠΌ ΠΈ Π³ΡΡΡΠ°ΠΌ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΎΡ 100 Π΄ΠΎ 150 Π»ΠΈΡΡΠΎΠ²
π¦ ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΡΡΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ?
ΠΠΎΠΊΡΠ°Ρ Π·Π΅ΠΌΠ»Ρ ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°Π΅Ρ ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²ΠΎΠΌ β ΠΎΠ½Π° Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎ Π³ΠΎΡΠ°Π·Π΄ΠΎ Π»ΡΡΡΠ΅ ΡΡΡ ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠΌΠ΅ΡΠ·Π°Π΅Ρ Π² ΡΠ°Π·Ρ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½Π΅Π΅. ΠΠΎΠ΄Π° Π±ΡΠΊΠ²Π°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΠΊΡΡΡΠ²Π°Π΅Ρ ΠΊΠΎΡΠ½ΠΈ Π·Π°ΡΠΈΡΠ½ΡΠΌ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΠΌ ΠΊΠΎΠΊΠΎΠ½ΠΎΠΌ, ΡΠΏΠ°ΡΠ°Ρ ΡΠ³ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΊΡΠ»ΡΡΡΡΡ ΠΎΡ ΡΡΡΠΎΠ²ΡΡ Π·ΠΈΠΌΠ½ΠΈΡ Π±Π΅ΡΡΠ½Π΅ΠΆΠ½ΡΡ ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΎΠ². ΠΡΠ»ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΠΏΠΎΡΠ²Ρ ΡΡΡ ΠΎΠΉ, ΠΌΠΎΡΠΎΠ·Π½ΡΠΉ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΏΡΠΎΠ½ΠΈΠΊΠ½Π΅Ρ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΏΠΎΡΡ Π²Π³Π»ΡΠ±Ρ Π³ΡΡΠ½ΡΠ° ΠΈ ΠΏΠΎΠ³ΡΠ±ΠΈΡ Π½Π΅ΠΆΠ½ΡΠ΅ Π²ΡΠ°ΡΡΠ²Π°ΡΡΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ΅ΡΠΊΠΈ.
π ΠΠ°ΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΠΉΡΠ΅ ΡΡΡΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ Π½Π΅ ΠΊ ΡΠ°ΠΌΠΎΠΌΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΡΠ²ΠΎΠ»Π°, Π° ΠΏΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡΡ ΠΊΡΠΎΠ½Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²Π° β ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΠ°ΠΌ Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΡΡ ΡΠ°ΠΌΡΠ΅ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ½ΠΈ.
ΠΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅ Π²Π°ΠΆΠ½ΡΡ Ρ ΠΈΡΡΠΎΡΡΡ: Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²ΡΠ΄Π°Π»Π°ΡΡ Π°Π½ΠΎΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠΉ, Π½Π΅ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ Ρ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΎΠΌ, ΠΈΠ½Π°ΡΠ΅ ΠΎΠ±ΠΈΠ»ΠΈΠ΅ Π²Π»Π°Π³ΠΈ ΡΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡΡΠ΅Ρ Π½Π΅ΡΠ²ΠΎΠ΅Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ Π½ΠΎΠ²ΡΡ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π³ΠΎΠ², ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ³ΠΈΠ±Π½ΡΡ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΊΠ°Ρ . ΠΠΎΠΆΠ΄ΠΈΡΠ΅ΡΡ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ Π° ΡΡΠ°Π±ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΡΠΈΡΡΡ Π΄ΠΎ +2..+5 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ², ΠΈ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠΎΠ³Π΄Π° ΡΡΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ°Π΄Ρ ΡΠΈΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΎΠ±ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΉ Π΄ΡΡ.