Я тут поняла, что конкретно недорабатываю в контенте 😄😄

Потому что недавно я выложила сторис, что гораздо легче поддерживать свое лицо массажем, чем поддерживать фигуру тренировками и питанием

И мне на это написали, что им легче в зал на силовые ходить, чем каждый день массировать лицо

КАКОЙ КАЖДЫЙ ДЕНЬ🥹

Я видимо слишком редко рассказываю, что я занимаюсь лицом курсом буквально 2 раза в год + ситуативно делаю техники, когда чувствую, что где-то что-то спазмировалось буквально по 5 мин, когда чищу зубы. Тейпы тоже на ночь наклеить - это 2 минуты, когда рука набита

Я действительно много времени трачу на тело: осанка от 4 раз в неделю хотя бы по 20 мин, силовые по 40-60 мин 3-4 раза в неделю, растяжка, периодами кардио, ежедневно слежу за питанием и восстановлением

Но на лицо я трачу ОЧЕНЬ МАЛО времени

И у вас будет очень мало времени на это уходить, если вы:

✅начнете как можно раньше. В идеальной картине мира я бы прямо с 18 начала. Профилактика гораздо эффективнее. Вы продлите свое гладкое лицо на долгие долгие годы, если начнете рано. Гораздо сложнее работать с уже имеющими нюансами, чем их профилактировать

Но абсолютно точно в любом возрасте можно сделать лучше

✅будете знать действительно крутые техники. Не миллионы сохраненных видео из соц сетей, где нет системы, а многие упражнения сняты не эффективные, а просто охватные для просмотров. Как правило именно такие кстати и лежат у вас в сохраненках. Поверьте мне) я веду блог в этой тематике 7 лет. Самые эффективные техники я никогда в блоге не показываю, как минимум потому что они наберут 0 просмотров) потому что они скучные для просмотра

Что я этим хочу сказать: занятия по лицу не займут много вашего времени, нудно один раз пройти программу и вы научитесь чувствовать свое лицо, работать с ним, подберете под себя схему и в итоге в долгосрочной перспективе вы будете выглядеть сильно лучше с минимальными усилиями

Продажи закрываются сегодня: https://massage-stretch-nadya.ru

*на скринах отзывы участников программы