🔄 БОЛИТ СПИНА СЛЕВА ПРИ СМЕНЕ ПОЛОЖЕНИЯ: ЧТО ЭТО ЗНАЧИТ

⠀
Болит спина слева, причём именно при смене положения тела. Постоял, посидел — заныло, размялся, походил — отпустило.
⠀
Скорее всего, там образовалась триггерная зона.
⠀
📍 Триггерные точки в мышцах спины: откуда они
⠀
Чаще всего в такой картине присутствует небольшой сколиоз. Есть зона, где мышцы напряжены большую часть времени, потому что перегружены сильнее остальных.
⠀
Мышечные волокна — это примерно 45 % нашего тела. В перегруженной мышце образуются плотные болезненные узелки размером в пару миллиметров, их и называют триггерными точками.
⠀
Поэтому любая статическая нагрузка — то есть долгое нахождение в одном положении — вызывает болезненные ощущения. Нужно немного размяться, походить или сменить позу, и тогда это проходит.
⠀
⚠️ Сколиоз и боль в спине: почему симптом нехороший
⠀
Симптом нехороший в том плане, что у него будет продолжение.
⠀
Если ничего не делать, дальше развивается остеохондроз, потом протрузии, потом грыжи, а затем проблемы хирургического характера.
⠀
Формируется всё это годами, никто за месяц до операционного стола не доезжает. Поэтому проблему можно остановить уже сейчас, пока она на стадии зажатой мышцы, а не разрушенного диска.
⠀
🔻 Болит спина при смене положения: с чего начинать
⠀
Сначала смотрю, откуда взялся перекос. Мышца слева перегружена не сама по себе — она держит тело в компенсации, и после любого массажа зажмётся снова, пока перекос на месте.
⠀
Порядок такой: проверить положение первого позвонка, при необходимости исправить, дальше работа с мышцами и движение.
⠀
И самое простое, что можно делать прямо сегодня: не сидеть подолгу в одной позе. Вставать, ходить, менять положение — той самой статической нагрузки эта боль и боится.
⠀
⚠️ Коррекция атланта проводится специалистом. Самостоятельные попытки воздействия на шейный отдел позвоночника опасны.
⠀
⚠️ Перед применением любых методов оздоровления проконсультируйтесь с врачом. Информация носит ознакомительный характер.
⠀
➖➖➖➖➖➖➖➖
⠀
🛒 Интернет-магазин (https://smolyakov-metod.com/)
⠀
📺 YouTube-канал (https://www.youtube.com/@SmolyakovMetod)
⠀
📷 Instagram (https://www.instagram.com/smolyakov.metod/)
⠀
💬 Задать вопрос в Telegram (https://t.me/smolyakov_metod)
⠀
👉 Мы в MAX (https://max.ru/smolyakovsergey)