Упражнение «Утюг — молоток» — нейрогимнастика на переключение и межполушарное взаимодействие.

✅ «Утюг» — ладонь выпрямлена, пальцы вместе, как будто гладим поверхность.
✅ «Молоток» — кисть сжата в кулак, как будто стучим молотком.

Выполнение:

1. Правая рука — «молоток» (стучит), левая — «утюг» (гладит).
2. На счёт «раз-два-три» или по хлопку меняем руки: правая — «утюг», левая — «молоток».
3. Повторять 30–60 секунд, постепенно ускоряя темп.

Движения делаются одновременно, но разными руками.

Усложнения:

Длительность: 1–2 минуты.

Упражнение развивает:

✔️ Межполушарное взаимодействие — согласованная работа правого и левого полушарий.
✔️ Произвольную регуляцию и внимание — удержание инструкции и контроль обеих рук.
✔️ Координацию и моторное планирование — одновременные, но разные движения руками.
✔️ Тормозной контроль — сдержать автоматическое повторение за одной рукой.
✔️ Чувство ритма и темпа — работа под счёт/хлопок с ускорением.

#нейрогимнастика #нейропсихолог #фрагмент_занятия