🍗 БУЖЕНИНА ИЗ КУРИНОГО ФИЛЕ

Домашняя альтернатива колбасе - постное филе с копчёной паприкой.

КБЖУ на 100 г: 140 / 26.8 / 2.3 / 2.8

Ингредиенты:
🔹 Куриное филе - 300 г
🔹 Соевый соус - 15 г
🔹 Копчёная паприка - 2 ч. л.
🔹 Оливковое масло - 1 ч. л.
🔹 Соль - 0,5 ч. л.

Для сэндвича:
🔹 Цельнозерновой хлеб - 2 шт.
🔹 Буженина из филе - 3 ломтика
🔹 Творожный сыр - 2 ч. л. на два хлеба
🔹 Шпинат - 6 листьев
🔹 Огурец - 4 слайса
🔹 Помидор - 3 слайса

Рецепты на каждый день