▶ video
СӘЛАМӘТЛЕК/ ЗДОРОВЬЕ КАЗАНЬ
Гульшат Атнагулова
-рецепты для здоровья,
-полезные советы,
-общение, жизнь
Ссылка на этот канал: https://max.ru/selametlek_kazan
Личный макс для связи : https://max.ru/u/f9LHodD0cOL6YZMRcC5CVSPUNBx5VQNECRhBlfnEuEIXwprfHX1w40tr9zc
❗️не консультирую
❗️вопросы не публикуем
The section failed to load.
Dashboard
21 October — 27 October 2026
Loading…
Audience growth
+148subscribers in the period
+118 biggest gain · 24 Oct 2026 −36 biggest loss · 23 Oct 2026
Quality index
76/ 100Good
- Audienceordinary: a post is seen by 37% of subscribers 17/25
- Growth integrityraises questions: many unsubscribes relative to new subscribers 21/25
- Ad loadlow: ads in 2% of posts 20/20
- Trustin the RKN registry, owner not verified 9/20
- Calculation reliabilityenough data 8/10
Tip: verify the channel via the datool.ru bot — this is part of Trust.
Views and reach
209 247views in the period 11.7 %
Average post reach — 6 748 views (posts older than two days).
Subscriber engagement
2.94 %ER = reactions ÷ views 0.2 pp
Citation index
2.6citation index
Place among similar channels — higher than 60 %. To reach the “high” level, the channel needs to overtake 570 more channels.
#5 318 in MAX · More — the “Mentions” tab
When and how much it posts
Post formats
Every post is a dot
Higher means more views, bigger means more reactions. Click a dot to open the post.
Period totals
Click a metric to see it across the period below
Ads in the channel
Top posts
By views for the period
Posts by day
Pale bars are days, the line is the 7-day average: you can see whether the channel is speeding up or slowing down
Data updated at 05:46 Moscow time. Views are the current counts of posts published on those days; average reach counts posts older than two days. How the quality index is calculated
Posts for the period
Loading…
▶ video
Cottonworld брендыннан иптәшемә футболкалар алган бар иде, ошатып кидек, хәзер көзгелеккә лонгслив алдык. Соры төстәгесен әтигә бүләк иттек 🥰
✔️сыйфатлы, 100% хлопок,
✔️яшьләргә дә, өлкәннәргә дә туры килә,
✔️ сулый торган, тәнгә рәхәт,
✔️размер рәте :46 (S) -- 56 (3XL)
✔️озын җиңле, v-образлы кисемле,
✔️Үзбәкстаннан, сыйфатлы,
✔️көндәлеккә дә, эшкә дә, бәйрәмнәргә дә
Гардеробларны яңартып алыгыз, дуслар, ирләрегезгә, улларыгызга, әтиләргә, абый-энеләргә бүләк ясагыз 🥰😍
ВБ ССЫЛКАСЫ ◀️
Арт ВБ 1284931727
▶ video
- С витамины лимонныкына караганда 50 тапкыр күбрәк!
- Антиоксидантлар: картаю һәм стресс белән көрәшәләр.
- А, Е, К, В группы группасы витаминнары: тире матурлыгы һәм энергия өчен.
-Кальций, тимер, магний⚙: сөякләрне, кан тамырларын һәм нервларны ныгыталар.
Шулай ук гөлҗимеш :
-иммунитетны ныгыта 👍
-йөрәк һәм кан тамырлары өчен файдалы : холестеринны төшерә, кан басымын көйли
-буыннар өчен : артрит вакытында ялкынсынуны киметә;
-ашкайнату өчен файдалы һ.б.
Куллану : 1 стакан кайнар суга ( витаминнарны саклап калу өчен кап-кайнар су түгел!) + 1 аш калагы гөлҗимеш салып төнәтәбез (вакланган булса 1 чәй калагы)
Гөлшат Атнагулова
♥️- кулланабыз
👍- юк, белеп торыйк
"Кайнанам бик нык ютәлли иде, шушы рецепт булышты:
•1 стакан сөткә
• 1 суган салып, 5 минут кайнатасың, суганын алып, 1 чәй калагы бал, 1 чәй калагы ак май салып, болгатып, йоклар алдыннан бирәсе, 2 көндә бетте ютәле 🤲🤲🤲"
Язылучыбыз уртаклашты ❤️
"Сәламәтлек " каналы
Яңа атнага аяк басабыз, яңа сөенечләр белән килсен , шатлыклы вакыйгаларга бай булсын🙌
Без кичә кич Казанга кайттык, гадәти режимга күчәбез 😍🙏
Рецептын да калдырыйм әле :
-1 пачка кибет маен бүлмә температурасында йомшартырга,
-кирәк кадәр он белән уарга (песочное тестога шикелле), вак тоз кушабыз,
-алдан ярты стакан җылымса суда чүпрә күпертергә, шуның белән бутап камыр басарга
Камырның күтәрелгәнен көтәсе түгел, шунда ук җәябез)
Ә эчлегенә каз муены, майлы аштан җыеп алынган өре кушты әни , бик тәмле тәм бирә 😍🥰
1.бәрәңге
2.балык (селедка)
3. суган
4.майонез
5.кишер
6.йомырка агы
7.майонез
8.кызыл чөгендер
9.майонез
10.йомырка сарысы
Яратучылардан - ❤️
Р.С. Арасында тозлы кыяр да кыстырып җибәрдек әнинең киңәше буенча, тәмле була икән))
✅Тәмле рецептлар
✅Тормыш - көнкүреш
✅Файдалы киңәшләр
✅Әнисе Әлфиянең иҗат җимешләре
✅Бакчачылык
✅Шәһәрдән, авылдан контент.
https://max.ru/milechka_tatar
Каналына рәхим итегез🔼🔼🔼
Бу көннәрдә Миләүшә авылда, авыл контенты кереп карагыз 😌
Сарымсак - иң яхшы табигый антибиотикларның берсе.
• Составында аллицин- микробларга каршы куәтле матдә бар
• А, В, С витаминнарына һәм минералларга бай
• Иммунитетны ныгыта
• Кан басымын төшерә
• Йөрәк-кан тамырлары системасының эшен яхшырта һ.б.
Тикшеренүләр күрсәткәнчә, сарымсакны даими куллану:
- салкын тию куркынычын 63% ка киметә икән,
- "начар" холестеринны төшерә
- онкология авыруларыннан профилактика һ.б.
♥️- үзебез үстердек
👍- сатып алабыз
Барыгызга да матур уңышлы көннәр теләп калабыз ❤️ Йөргән юлларыгыз уң булсын 🙌
Р.С. Әнинең кладовкасында менә шундый натюрморт))
Loading…
Loading…
Loading…
Loading…
Loading…
Loading…
Loading…
Loading…