💧 Почему стоит выпивать воду перед сном?

О пользе стакана тёплой воды утром знают многие. Считается, что это помогает организму быстрее проснуться и включиться в работу. Но вода может быть полезна не только после пробуждения, а и вечером.

🌙 Употребление воды перед сном помогает:

❤️ снизить вероятность развития инфаркта и инсульта;
🦵 уменьшить риск ночных судорог в ногах.

Дело в том, что для нормальной работы мышцам необходима жидкость. При её недостатке мышечные волокна могут непроизвольно сокращаться, вызывая болезненные спазмы, которые нередко будят человека среди ночи.

Будьте здоровы! 🙏

Секреты травника 🍀