Быстро, вкусно, полезно.
Что приготовить сегодня — без долгих поисков и стояния у плиты.
🥗 Простые рецепты на каждый день
⏱️ Большинство блюд — до 30 минут
🛒 Обычные продукты из магазина
💡 Кухонные лайфхаки и идеи
📋 Меню и списки покупок
Подписывайся — здесь всегда найдётся идея для завтрака, обеда или ужина.
- Channels in category
- 25 630
- This channel's rank
- № 14 912
The section failed to load.
The data did not refresh — the previous period is still shown.
Dashboard
25 October — 31 October 2026
Loading…
Audience growth
0subscribers in the period
The number of subscribers did not change in the period
Quality index
Views and reach
Subscriber engagement
Citation index
The citation index has not been calculated yet: it will appear after the nightly calculation once other channels mention the channel.
When and how much it posts
Post formats
Every post is a dot
Higher means more views, bigger means more reactions. Click a dot to open the post.
Period totals
Click a metric to see it across the period below
Ads in the channel
Top posts
By views for the period
Posts by day
Pale bars are days, the line is the 7-day average: you can see whether the channel is speeding up or slowing down
Data updated at 01:34 Moscow time. Views are the current counts of posts published on those days; average reach counts posts older than two days. How the quality index is calculated
Posts for the period
Loading…
Нажми подписаться, чтобы видеть новые публикации
👇👇👇👇👇👇👇👇👇
Подписаться
Идеальный вариант для тех, кто следит за питанием)
Способ приготовления максимально прост, все граммовки на фото 👆🏻
Нажми подписаться, чтобы видеть новые публикации
👇👇👇👇👇👇👇👇👇
Подписаться
▶ video
Ингредиенты:
👇👇👇👇👇
▫️говядина – 400 г.
▫️свинина – 300 г.
▫️соль
▫️перец
▫️сахар
▫️сода – 1 ч. л.
▫️вода – 100-200 мл.
▫️бекон – 100 г.
▫️сулугуни – 100 г.
Соус айвар:
▫️красный перец – 2 шт.
▫️чеснок – 2 зубчика
▫️оливковое масло – 2 ст. л.
▫️яблочный уксус – 1 ст. л.
▫️соль, перец, сахар
Чесночный соус:
▫️греческий йогурт – 150 г.
▫️чеснок – 2 зубчика
▫️лимонный сок – 1 ч. л.
▫️соль, перец
▫️укроп
Поделись рецептом
Нажми подписаться, чтобы видеть новые публикации
👇👇👇👇👇👇👇👇👇
Подписаться
▶ video
Прекрасная идея для уютного осеннего ужина)
Ингредиенты для супа:
• Крупные помидоры — 5–6 шт.
• Болгарский перец — 2 шт.
• Лук — 2 шт.
• Чеснок — 2 головки
• Перец чили — по вкусу
• Оливковое масло
• Куриный или овощной бульон — 400 мл
• Сливки 33% — около 120 мл
• Соль и чёрный перец — по вкусу
• Розмарин и тимьян — по желанию
Для гриль-чиза:
• Пшеничный хлеб
• Моцарелла и любой любимый сыр
• Сливочное масло
Помидоры, болгарский перец и лук нарезаем крупными кусочками. Чеснок оставляем целыми головками. Выкладываем овощи на противень, поливаем оливковым маслом, солим. По желанию добавляем веточки розмарина и тимьяна.
Запекаем в разогретой до 200 °C духовке около 40 минут, пока овощи не станут мягкими и не подрумянятся.
Убираем веточки трав, перекладываем все овощи вместе с соками с противня в кастрюлю. Выдавливаем запечённый чеснок из шелухи.
Вливаем бульон и пробиваем всё блендером до однородной консистенции. Добавляем соль, перец и чили по вкусу.
Вливаем сливки, хорошо перемешиваем и при необходимости немного прогреваем суп.
Теперь готовим гриль-чиз: смазываем хлеб сливочным маслом с внешней стороны, между ломтиками выкладываем моцареллу и любимый сыр.
Обжариваем сэндвич на сковороде на небольшом огне с обеих сторон до золотистой корочки, чтобы сыр внутри полностью расплавился.
Подаём горячий томатный суп вместе с хрустящим гриль-чизом. Макаем сэндвич в суп и наслаждаемся идеальным сочетанием!
Нажми подписаться, чтобы видеть новые публикации
👇👇👇👇👇👇👇👇👇
Подписаться
▶ video
Ингредиенты:
• Яблоки (не кислые) - 2-4 шт
• Яйцо - 1 шт
• Сахар - 2 ст.л
• Ванильный сахар - 1/2 ч.л
• Молоко - 125 мл
• Мука - 150 гр
• Разрыхлитель - 1/2 ч.л
• Сахар и корица - для посыпки
• Мёд - для подачи
• Растительное масло - для жарки
⠀
Нажми подписаться, чтобы видеть новые публикации
👇👇👇👇👇👇👇👇👇
Подписаться
Loading…
Loading…
Loading…
Loading…
Loading…
Loading…
Loading…
Loading…