Ежедневная рубрика "Вопрос картам"
От 1 до 60
От 1 до 60
Views: 3
Public channel
ID 79070136671644
Настасья |Возвращение к себе
Массажист • энергопрактик • Access Bars • Facelift
Помогаю услышать тело, отпустить напряжение и вернуть ощущение внутренней опоры.
Тело • энергия • состояние • самопознание
✨ Индивидуальные сеансы
📩 Запись / вопросы — в личные сообщения
- Channels in category
- 2 982
- This channel's rank
- № 1 941
The section failed to load.
The data did not refresh — the previous period is still shown.
Channel analytics
Dashboard
23 October — 29 October 2026
Loading…
SubscribersHow many subscribers the channel has now. The wave shows subscribers at each point of the period. The change is against the start of the period.
12
20.0 %
+2 for the period
ViewsHow many views the posts published in the period have now. These are not views per day: MAX does not report how many views there were yesterday. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.
113
73.5 %
was 68
ReactionsHow many reactions the posts published in the period have. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.
0
100.0 %
was 4
MentionsHow many times other channels mentioned the channel: links and reposts, excluding advertising posts. The bigger the circle, the more mentions at that point of the period. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.
with a subscription
RepostsHow many times other channels reposted this channel's posts (excluding advertising posts). Reposts are also counted as mentions. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.
after signing in
Average post reachHow many views one post gets on average. Only posts older than two days are counted: views of fresh posts are still growing. Points with fresh posts are dashed with hollow dots: the reach of all posts right now, it will still grow.
after signing in
ERRWhat share of subscribers sees an average post: average reach ÷ subscribers × 100 %. The line shows ERR at each point of the period, the dashed line — ERR of the previous period of the same length. Points with posts younger than two days are hollow dots on the dashed end of the line.
after signing in
Engagement ERHow often readers react to posts: reactions ÷ views × 100 %. The tick on the bar is the previous period.
after signing in
Posts per dayHow many posts are published per day on average. Each cell is a point of the period: the darker, the more posts per day. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.
after signing in
Ad shareWhat share of the period's posts looks like advertising: erid labeling, ad links and other signs. The scale shows the ad load by the quality index thresholds: up to 10 % — low, up to 25 % — moderate, up to 50 % — high, above — very high. A growing share is marked red.
with a subscription
TrendTop — subscribers at the end of each point of the period; bottom — growth per point: green means more subscribers, red means fewer. Above the growth chart — the biggest gain and the biggest loss. MAX does not report how many people subscribed and unsubscribed separately.
Audience growth
+2subscribers in the period
+1 biggest gain · 27 Oct 2026
Channel scoreA channel score from 0 to 100 made of five parts: audience, growth integrity, ad load, trust and calculation reliability. Each bar shows how many points the part earned out of its maximum. The index is recalculated every night; channels are compared with similar ones of the same category and size.
How it is calculated
Quality index
ReachHow many views the posts published at each point of the period have now (not views per day). The record is labeled; the point with today is paler — the day is not over yet. Average post reach — posts older than two days.
Views and reach
EngagementER — reactions divided by views, in percent — for the posts of each point of the period. The dashed line is ER for the whole period. The change is in percentage points against the previous period of the same length.
Subscriber engagement
CitationsThe citation index (CI) shows how often and by which channels this channel is mentioned over the last 30 days, excluding advertising posts. The level is its place among similar channels. The line shows CI at each point of the period (for a week or month — the average over its days).
How it is calculated
Citation index
The citation index has not been calculated yet: it will appear after the nightly calculation once other channels mention the channel.
RhythmHow many posts are published on average in each hour of each weekday, Moscow time: the darker the cell, the more posts. “Best time” — the hours when posts older than two days have the highest average reach.
When and how much it posts
FormatsWhat the feed is made of. Each post has one format, by priority: repost, video, photo, link, text. The bar and percentages show the share of posts of each format; on the right — average reach of one post of the format (posts older than two days), the small bar compares it with the most viewed format.
Post formats
PostsEach dot is a post in the period: horizontally — publication date, vertically — views, dot size — reactions, color — format. This shows hits, flops and how reach changes. For large channels, the 100 most viewed posts and an even sample of the rest are shown — no more than 1,500 dots.
Every post is a dot
Higher means more views, bigger means more reactions. Click a dot to open the post.
SummaryTotals for the selected period: how many posts were published, how many views and reactions they have now and the average post reach. Views are the current views of posts published on those days, not views per day. The change is against the same span before the period, if statistics cover it.
Period totals
Click a metric to see it across the period below
AdsWhat share of the period's posts looks like advertising: erid labeling, ad links and other signs. The detector is cautious, so the real share is usually higher. The scale shows the ad load by the quality index thresholds. Below — the average reach of an ad post and a regular post, and who the channel advertises (sites that ad links lead to).
More
Ads in the channel
What worksPosts of the period with the most views. The bar shows views relative to first place. The preview is the post's image; for a post without an image — the channel avatar. Views are the post's current count.
All posts
Top posts
By views for the period
RhythmHow many posts were published each day of the period (pale bars) and the 7-day average (line): you can see whether the channel is speeding up or slowing down. Today is not over yet, so its average is calculated up to yesterday.
Posts by day
Pale bars are days, the line is the 7-day average: you can see whether the channel is speeding up or slowing down
Posts per day
7-day average
Data updated at 16:54 Moscow time. Views are the current counts of posts published on those days; average reach counts posts older than two days. How the quality index is calculated
Posts for the period
Loading…
Мы все родом из детства. И, как бы далеко мы ни ушли, частичка его всегда остаётся с нами.
Когда мы маленькие, наш мир начинается с семьи.
С маминого голоса.
С папиных рук.
С бабушкиных сказок и дедушкиных историй.
С запаха дома, знакомых голосов, семейных привычек и маленьких моментов, которые тогда кажутся обычными, а спустя годы становятся бесценными воспоминаниями.
В детстве мы ещё не знаем, что однажды будем вспоминать эти моменты с такой теплотой.
Мы просто живём.
А потом вырастаем.
У нас появляются свои заботы, отношения, работа, дети, собственные взгляды на жизнь. Мы учимся принимать решения и нести ответственность за себя.
Но внутри нас по-прежнему живёт тот маленький ребёнок, которым мы когда-то были.
Тот, которому хотелось, чтобы его обняли.
Которому было важно услышать добрые слова.
Который хотел, чтобы его замечали, принимали и любили просто так.
И многое из того, как мы воспринимаем себя и мир, начинается именно в семье.
От родителей мы перенимаем не только внешность, фамилию или семейные традиции. Мы впитываем слова, привычки, способы выражать чувства, отношение к жизни.
Иногда мы с теплом повторяем мамины фразы и вдруг замечаем в себе папин характер.
Иногда обнаруживаем, что реагируем на ситуации так же, как реагировали наши родители.
А иногда, наоборот, обещаем себе: «Со своими детьми я хочу по-другому».
И в этом тоже есть наша история.
Мне кажется, важно помнить одну вещь: мы можем любить своих родителей и при этом иметь собственный путь.
Мы можем быть благодарны за то, что получили, и признавать, что чего-то нам не хватило.
Можем бережно хранить семейные традиции, но не продолжать то, что причиняет нам боль.
Можем понимать своих родителей не только как маму и папу, но и как людей со своей историей, своими страхами, трудностями и мечтами.
Они тоже когда-то были детьми.
У них тоже были родители.
И они тоже получили от своей семьи что-то, что пронесли через жизнь.
Так из поколения в поколение передаются не только имена, фотографии и истории. Передаются привычки, убеждения, способы любить, заботиться, справляться с трудностями.
Но наша история не обязана повторяться во всём.
Мы можем взять из прошлого то, что согревает, и постепенно учиться по-другому обходиться с тем, что больше нам не подходит.
Не для того, чтобы обвинять кого-то.
Не для того, чтобы искать виноватых.
А для того, чтобы лучше понимать себя.
Ведь за каждым из нас стоит целая история семьи. Люди, благодаря которым мы появились на свет. Их судьбы, решения, радости и потери.
И, возможно, иногда стоит остановиться и просто вспомнить.
Кто были наши бабушки и дедушки?
Какими они были?
Что любили?
О чём мечтали?
Какие истории нашей семьи мы знаем, а какие так и не успели спросить?
Пока есть возможность, спрашивайте. Слушайте. Запоминайте. Сохраняйте фотографии и семейные истории.
Однажды именно они могут стать тем, что захочется передать дальше.
Мы не выбираем, в какой семье родиться. Но, взрослея, постепенно учимся осознанно выбирать, что из семейного наследия понесём дальше.
И мне хочется, чтобы в нашей жизни было больше тепла, понимания и доброты — к своим близким, к своим корням и к самим себе. 🤍
А я хочу спросить вас:
Когда вы вспоминаете своё детство, что первым приходит на ум — тёплые моменты, семейные традиции, голос мамы или бабушки, дом, в котором вы росли?
Поделитесь, если захочется. Иногда одна маленькая история может согреть гораздо сильнее, чем кажется.
Когда мы маленькие, наш мир начинается с семьи.
С маминого голоса.
С папиных рук.
С бабушкиных сказок и дедушкиных историй.
С запаха дома, знакомых голосов, семейных привычек и маленьких моментов, которые тогда кажутся обычными, а спустя годы становятся бесценными воспоминаниями.
В детстве мы ещё не знаем, что однажды будем вспоминать эти моменты с такой теплотой.
Мы просто живём.
А потом вырастаем.
У нас появляются свои заботы, отношения, работа, дети, собственные взгляды на жизнь. Мы учимся принимать решения и нести ответственность за себя.
Но внутри нас по-прежнему живёт тот маленький ребёнок, которым мы когда-то были.
Тот, которому хотелось, чтобы его обняли.
Которому было важно услышать добрые слова.
Который хотел, чтобы его замечали, принимали и любили просто так.
И многое из того, как мы воспринимаем себя и мир, начинается именно в семье.
От родителей мы перенимаем не только внешность, фамилию или семейные традиции. Мы впитываем слова, привычки, способы выражать чувства, отношение к жизни.
Иногда мы с теплом повторяем мамины фразы и вдруг замечаем в себе папин характер.
Иногда обнаруживаем, что реагируем на ситуации так же, как реагировали наши родители.
А иногда, наоборот, обещаем себе: «Со своими детьми я хочу по-другому».
И в этом тоже есть наша история.
Мне кажется, важно помнить одну вещь: мы можем любить своих родителей и при этом иметь собственный путь.
Мы можем быть благодарны за то, что получили, и признавать, что чего-то нам не хватило.
Можем бережно хранить семейные традиции, но не продолжать то, что причиняет нам боль.
Можем понимать своих родителей не только как маму и папу, но и как людей со своей историей, своими страхами, трудностями и мечтами.
Они тоже когда-то были детьми.
У них тоже были родители.
И они тоже получили от своей семьи что-то, что пронесли через жизнь.
Так из поколения в поколение передаются не только имена, фотографии и истории. Передаются привычки, убеждения, способы любить, заботиться, справляться с трудностями.
Но наша история не обязана повторяться во всём.
Мы можем взять из прошлого то, что согревает, и постепенно учиться по-другому обходиться с тем, что больше нам не подходит.
Не для того, чтобы обвинять кого-то.
Не для того, чтобы искать виноватых.
А для того, чтобы лучше понимать себя.
Ведь за каждым из нас стоит целая история семьи. Люди, благодаря которым мы появились на свет. Их судьбы, решения, радости и потери.
И, возможно, иногда стоит остановиться и просто вспомнить.
Кто были наши бабушки и дедушки?
Какими они были?
Что любили?
О чём мечтали?
Какие истории нашей семьи мы знаем, а какие так и не успели спросить?
Пока есть возможность, спрашивайте. Слушайте. Запоминайте. Сохраняйте фотографии и семейные истории.
Однажды именно они могут стать тем, что захочется передать дальше.
Мы не выбираем, в какой семье родиться. Но, взрослея, постепенно учимся осознанно выбирать, что из семейного наследия понесём дальше.
И мне хочется, чтобы в нашей жизни было больше тепла, понимания и доброты — к своим близким, к своим корням и к самим себе. 🤍
А я хочу спросить вас:
Когда вы вспоминаете своё детство, что первым приходит на ум — тёплые моменты, семейные традиции, голос мамы или бабушки, дом, в котором вы росли?
Поделитесь, если захочется. Иногда одна маленькая история может согреть гораздо сильнее, чем кажется.
Views: 4
Repost from “-77811832727622”
✨ЭКСПЕРТ ФЕСТИВАЛЯ✨
❗️ Новикова Анастасия
🔮 Энерготерапевт | ясновидящая | телесный терапевт
Канал в МАХ: Настасья| Возвращение к себе
Анастасия помогает увидеть то, что часто остаётся за пределами привычного взгляда на проблему. Вместо того чтобы бесконечно разбирать последствия, предлагает посмотреть глубже и найти корень ситуации и точки роста.
✨ На MAGIC FEST вас ждёт:
🔮 Ответ на один ваш вопрос
💰 Деньги
❤️ Отношения
🌿 Здоровье
✨ Реализация
Можно прийти с тем, что давно не даёт покоя, и посмотреть на ситуацию с другой стороны.
❗️ Новикова Анастасия
🔮 Энерготерапевт | ясновидящая | телесный терапевт
Канал в МАХ: Настасья| Возвращение к себе
Анастасия помогает увидеть то, что часто остаётся за пределами привычного взгляда на проблему. Вместо того чтобы бесконечно разбирать последствия, предлагает посмотреть глубже и найти корень ситуации и точки роста.
✨ На MAGIC FEST вас ждёт:
🔮 Ответ на один ваш вопрос
💰 Деньги
❤️ Отношения
🌿 Здоровье
✨ Реализация
Можно прийти с тем, что давно не даёт покоя, и посмотреть на ситуацию с другой стороны.
Views: 4
Наша любимая рубрика, вопрос картам
Загадай вопрос, напиши в комментариях цифру от 1 до 60
До 21.00 я дам тебе ответ от карт😉
Загадай вопрос, напиши в комментариях цифру от 1 до 60
До 21.00 я дам тебе ответ от карт😉
Views: 9
Почему мой канал называется «Настасья | Возвращение к себе»?
Сегодня хочу немного рассказать вам историю, которая для меня очень личная и тёплая. 🤍
На самом деле меня зовут Анастасия. Дома я всегда была Настей, Настенькой, Настёной. Но в детстве, когда я приезжала в деревню к бабушке и дедушке, меня называли совсем иначе — Настасья.
По папиной линии в нашей семье были староверы — киржаки. И такие имена были для них привычными.
И знаете, мне всегда очень нравилось, когда меня так называли.
Настасья… В этом имени для меня было что-то особенное. Что-то родное, настоящее, будто связанное с другой частью меня.
Дома — Настя, Настенька, Настёна.
А там — Настасья. 😊
И каждый раз, когда я вспоминаю это имя, на душе становится тепло.
Я будто снова возвращаюсь в своё детство. В деревню, к бабушке и дедушке. Туда, где всё было проще, где не нужно было думать о том, как ты выглядишь в чужих глазах, что о тебе подумают и соответствуешь ли ты чьим-то ожиданиям.
Туда, где можно было просто быть собой.
Где остались воспоминания о душевности, доброте, искренности. О том особенном ощущении, когда тебе спокойно и хорошо просто потому, что ты есть.
Наверное, именно поэтому имя Настасья для меня — это не просто имя.
Это связь с моими корнями.
С моей семьёй.
С моим детством.
С той частью меня, в которой живёт что-то очень настоящее.
И когда я думала о названии своего канала, мне захотелось сохранить именно это ощущение.
Так появилось «Настасья | Возвращение к себе».
А возвращение к себе для меня — это ведь не только про тело, массаж или внутреннее состояние.
Это про возможность снять маски.
Перестать пытаться быть удобной.
Не подстраиваться постоянно под чужие ожидания.
Разрешить себе чувствовать, выбирать, меняться и жить так, как откликается именно тебе.
Это про честность с собой.
Про то, чтобы среди шума, суеты, чужих мнений и бесконечных дел не потерять ту самую себя — настоящую.
Ту, которой не нужно ничего доказывать.
Которой не нужно казаться кем-то другим.
Которой можно просто быть.
И, возможно, возвращение к себе — это не всегда путь куда-то далеко.
Иногда это путь назад. К своим корням, воспоминаниям, ощущениям. К тому, что когда-то согревало душу и помогало чувствовать себя дома.
Для меня «Настасья» — это немного про детство, немного про душу и очень много про то, что внутри меня по-настоящему ценно. 🤍
И мне хочется, чтобы здесь, на этом канале, каждому было тепло. Чтобы здесь можно было не казаться, а быть. Не торопиться, а чувствовать. Не требовать от себя невозможного, а учиться слышать себя.
Рада, что вы здесь. И спасибо, что становитесь частью этого пространства.
А теперь мне интересно…
Есть ли у вас имя, прозвище или особое обращение, которое возвращает вас в детство и согревает душу? Может быть, так вас называли бабушка или дедушка?
Расскажите мне. Мне будет очень тепло почитать ваши истории. 🤍
Сегодня хочу немного рассказать вам историю, которая для меня очень личная и тёплая. 🤍
На самом деле меня зовут Анастасия. Дома я всегда была Настей, Настенькой, Настёной. Но в детстве, когда я приезжала в деревню к бабушке и дедушке, меня называли совсем иначе — Настасья.
По папиной линии в нашей семье были староверы — киржаки. И такие имена были для них привычными.
И знаете, мне всегда очень нравилось, когда меня так называли.
Настасья… В этом имени для меня было что-то особенное. Что-то родное, настоящее, будто связанное с другой частью меня.
Дома — Настя, Настенька, Настёна.
А там — Настасья. 😊
И каждый раз, когда я вспоминаю это имя, на душе становится тепло.
Я будто снова возвращаюсь в своё детство. В деревню, к бабушке и дедушке. Туда, где всё было проще, где не нужно было думать о том, как ты выглядишь в чужих глазах, что о тебе подумают и соответствуешь ли ты чьим-то ожиданиям.
Туда, где можно было просто быть собой.
Где остались воспоминания о душевности, доброте, искренности. О том особенном ощущении, когда тебе спокойно и хорошо просто потому, что ты есть.
Наверное, именно поэтому имя Настасья для меня — это не просто имя.
Это связь с моими корнями.
С моей семьёй.
С моим детством.
С той частью меня, в которой живёт что-то очень настоящее.
И когда я думала о названии своего канала, мне захотелось сохранить именно это ощущение.
Так появилось «Настасья | Возвращение к себе».
А возвращение к себе для меня — это ведь не только про тело, массаж или внутреннее состояние.
Это про возможность снять маски.
Перестать пытаться быть удобной.
Не подстраиваться постоянно под чужие ожидания.
Разрешить себе чувствовать, выбирать, меняться и жить так, как откликается именно тебе.
Это про честность с собой.
Про то, чтобы среди шума, суеты, чужих мнений и бесконечных дел не потерять ту самую себя — настоящую.
Ту, которой не нужно ничего доказывать.
Которой не нужно казаться кем-то другим.
Которой можно просто быть.
И, возможно, возвращение к себе — это не всегда путь куда-то далеко.
Иногда это путь назад. К своим корням, воспоминаниям, ощущениям. К тому, что когда-то согревало душу и помогало чувствовать себя дома.
Для меня «Настасья» — это немного про детство, немного про душу и очень много про то, что внутри меня по-настоящему ценно. 🤍
И мне хочется, чтобы здесь, на этом канале, каждому было тепло. Чтобы здесь можно было не казаться, а быть. Не торопиться, а чувствовать. Не требовать от себя невозможного, а учиться слышать себя.
Рада, что вы здесь. И спасибо, что становитесь частью этого пространства.
А теперь мне интересно…
Есть ли у вас имя, прозвище или особое обращение, которое возвращает вас в детство и согревает душу? Может быть, так вас называли бабушка или дедушка?
Расскажите мне. Мне будет очень тепло почитать ваши истории. 🤍
Views: 9
Views: 10
Наша любимая рубрика, вопрос картам
Загадай вопрос, напиши в комментариях цифру от 1 до 60
До 21.00 я дам тебе ответ от карт😉
Загадай вопрос, напиши в комментариях цифру от 1 до 60
До 21.00 я дам тебе ответ от карт😉
Views: 10
Ты замечала, как иногда после общения с одним человеком чувствуешь лёгкость, а после другого хочется просто побыть в тишине?
Вроде бы ничего особенного не произошло. Вы просто поговорили. Но почему-то после одного разговора внутри тепло и спокойно, а после другого — усталость, раздражение или ощущение, будто что-то из тебя вытянули.
Я думаю, здесь важно обратить внимание не только на других людей, но и на себя.
Как ты чувствуешь себя рядом с ними?
Можешь ли быть собой?
Не приходится ли постоянно подбирать слова, оправдываться, доказывать свою правоту или стараться заслужить хорошее отношение?
Иногда мы сами незаметно для себя отдаём очень много сил.
Стараемся всем помочь.
Боимся кого-то обидеть.
Берём на себя чужие переживания.
Чувствуем ответственность за настроение близких.
Соглашаемся, хотя внутри хочется сказать «нет».
И в какой-то момент обнаруживаем, что на собственную жизнь, желания и радость сил почти не осталось.
Но заботиться о других — не значит забывать о себе.
Любить — не значит постоянно жертвовать собой.
Быть хорошим человеком — не значит быть удобным для всех.
Ты можешь быть рядом с человеком, поддерживать его, любить его и при этом не отказываться от себя.
Ты можешь сказать «нет», если у тебя нет сил.
Можешь не отвечать сразу.
Можешь не решать чужие проблемы.
Можешь выбирать тишину вместо очередного разговора, если сейчас тебе это необходимо.
И это не делает тебя эгоистом.
Мне кажется, один из важных навыков в жизни — научиться замечать момент, когда ты уже слишком много отдаёшь и совсем не оставляешь ничего себе.
Поэтому сегодня предлагаю тебе немного понаблюдать за собой.
После общения с разными людьми спроси себя:
🤍 Что я сейчас чувствую?
🤍 Мне стало легче или тяжелее?
🤍 Я была собой или пыталась соответствовать чужим ожиданиям?
🤍 Я действительно хотела помочь или просто боялась отказать?
Не для того, чтобы обвинять кого-то или делить людей на хороших и плохих.
А для того, чтобы лучше понимать себя.
Ведь твоя энергия — это не только то, сколько у тебя сил. Это ещё и внимание, время, чувства, которые ты вкладываешь в свою жизнь.
И так важно, чтобы среди заботы обо всех остальных в этой жизни оставалось место и для тебя самой.
А ты умеешь беречь свои силы в общении с людьми или чаще отдаёшь больше, чем можешь? 🤍
Вроде бы ничего особенного не произошло. Вы просто поговорили. Но почему-то после одного разговора внутри тепло и спокойно, а после другого — усталость, раздражение или ощущение, будто что-то из тебя вытянули.
Я думаю, здесь важно обратить внимание не только на других людей, но и на себя.
Как ты чувствуешь себя рядом с ними?
Можешь ли быть собой?
Не приходится ли постоянно подбирать слова, оправдываться, доказывать свою правоту или стараться заслужить хорошее отношение?
Иногда мы сами незаметно для себя отдаём очень много сил.
Стараемся всем помочь.
Боимся кого-то обидеть.
Берём на себя чужие переживания.
Чувствуем ответственность за настроение близких.
Соглашаемся, хотя внутри хочется сказать «нет».
И в какой-то момент обнаруживаем, что на собственную жизнь, желания и радость сил почти не осталось.
Но заботиться о других — не значит забывать о себе.
Любить — не значит постоянно жертвовать собой.
Быть хорошим человеком — не значит быть удобным для всех.
Ты можешь быть рядом с человеком, поддерживать его, любить его и при этом не отказываться от себя.
Ты можешь сказать «нет», если у тебя нет сил.
Можешь не отвечать сразу.
Можешь не решать чужие проблемы.
Можешь выбирать тишину вместо очередного разговора, если сейчас тебе это необходимо.
И это не делает тебя эгоистом.
Мне кажется, один из важных навыков в жизни — научиться замечать момент, когда ты уже слишком много отдаёшь и совсем не оставляешь ничего себе.
Поэтому сегодня предлагаю тебе немного понаблюдать за собой.
После общения с разными людьми спроси себя:
🤍 Что я сейчас чувствую?
🤍 Мне стало легче или тяжелее?
🤍 Я была собой или пыталась соответствовать чужим ожиданиям?
🤍 Я действительно хотела помочь или просто боялась отказать?
Не для того, чтобы обвинять кого-то или делить людей на хороших и плохих.
А для того, чтобы лучше понимать себя.
Ведь твоя энергия — это не только то, сколько у тебя сил. Это ещё и внимание, время, чувства, которые ты вкладываешь в свою жизнь.
И так важно, чтобы среди заботы обо всех остальных в этой жизни оставалось место и для тебя самой.
А ты умеешь беречь свои силы в общении с людьми или чаще отдаёшь больше, чем можешь? 🤍
Views: 10
Views: 6
Всем привет )) Жду ваши вопросы до 21.00, ответ от карт будет в течении дня
Загадай вопрос и напиши цифру от 1 до 60
Загадай вопрос и напиши цифру от 1 до 60
Views: 7
Loading…
Loading…
Loading…
Loading…
Loading…
Loading…
Loading…
Loading…