Saint PetersburgRussia
Как договариваться, когда интересы не совпадают 🤝
Вы хотите провести выходные активно, а близкий человек — остаться дома. Коллега предлагает решение, с которым вы не согласны. Ребёнок настаивает на своём, а вы видите ситуацию иначе.
Разногласия неизбежны. Сложность начинается, когда мы воспринимаем их как борьбу: кто убедительнее, тот и прав. Тогда мы спорим, перебиваем или уступаем, лишь бы прекратить напряжение. Но согласие под давлением — ещё не договорённость.
Что помогает искать решение?
🔹 Поймите, что стоит за позицией. За «Я не хочу» может скрываться усталость, потребность в самостоятельности или тревога. Спросите: «Почему это важно для тебя?» — и действительно выслушайте ответ.
🔹 Говорите о себе, а не обвиняйте. Вместо «Ты меня никогда не слушаешь» попробуйте: «Мне важно, чтобы моё мнение тоже учитывали».
🔹 Не ограничивайтесь двумя вариантами. Если один хочет гулять, а другой отдыхать, можно выбрать короткую прогулку и спокойный вечер. Иногда решение находится за пределами первоначального выбора.
🔹 Проверяйте, подходит ли оно обоим. Компромисс — не ситуация, где один постоянно уступает. Важно, чтобы каждый мог обозначить свои потребности и границы.
🔹 Допускайте отсутствие согласия. Не все интересы можно совместить. Тогда честнее признать различия и обсудить, что каждый готов делать дальше, чем изображать согласие.
Навык договариваться нужен не только на работе. В семье дети учатся ему, наблюдая, как взрослые проходят через разногласия: умеют ли слушать, объяснять свою позицию и искать выход без унижения и давления.
Договориться — не значит победить или отказаться от себя. Это значит искать решение, сохраняя уважение к обеим сторонам.
Что для вас сложнее: спокойно выразить свою позицию или услышать чужую без желания сразу возразить?
Диана Юнаковская ❤️🩹
Психолог по работе с детьми, взрослыми и родителями
📍Очно Санкт-Петербург • Онлайн по всему миру
📞 +7 (999) 024-07-47
✉️ Telegram: @DianaPHYHOLOG @unakovskaya_bot
Вы хотите провести выходные активно, а близкий человек — остаться дома. Коллега предлагает решение, с которым вы не согласны. Ребёнок настаивает на своём, а вы видите ситуацию иначе.
Разногласия неизбежны. Сложность начинается, когда мы воспринимаем их как борьбу: кто убедительнее, тот и прав. Тогда мы спорим, перебиваем или уступаем, лишь бы прекратить напряжение. Но согласие под давлением — ещё не договорённость.
Что помогает искать решение?
🔹 Поймите, что стоит за позицией. За «Я не хочу» может скрываться усталость, потребность в самостоятельности или тревога. Спросите: «Почему это важно для тебя?» — и действительно выслушайте ответ.
🔹 Говорите о себе, а не обвиняйте. Вместо «Ты меня никогда не слушаешь» попробуйте: «Мне важно, чтобы моё мнение тоже учитывали».
🔹 Не ограничивайтесь двумя вариантами. Если один хочет гулять, а другой отдыхать, можно выбрать короткую прогулку и спокойный вечер. Иногда решение находится за пределами первоначального выбора.
🔹 Проверяйте, подходит ли оно обоим. Компромисс — не ситуация, где один постоянно уступает. Важно, чтобы каждый мог обозначить свои потребности и границы.
🔹 Допускайте отсутствие согласия. Не все интересы можно совместить. Тогда честнее признать различия и обсудить, что каждый готов делать дальше, чем изображать согласие.
Навык договариваться нужен не только на работе. В семье дети учатся ему, наблюдая, как взрослые проходят через разногласия: умеют ли слушать, объяснять свою позицию и искать выход без унижения и давления.
Договориться — не значит победить или отказаться от себя. Это значит искать решение, сохраняя уважение к обеим сторонам.
Что для вас сложнее: спокойно выразить свою позицию или услышать чужую без желания сразу возразить?
Диана Юнаковская ❤️🩹
Психолог по работе с детьми, взрослыми и родителями
📍Очно Санкт-Петербург • Онлайн по всему миру
📞 +7 (999) 024-07-47
✉️ Telegram: @DianaPHYHOLOG @unakovskaya_bot
