Друзья, у вас бывает состояние, когда внутри все сжимается от одной…
Друзья, у вас бывает состояние, когда внутри все сжимается от одной мысли, что завтра снова понедельник? Еще бы один выходной, а лучше вообще поставить жизнь на паузу. Мы упираемся лапками и внутренне сопротивляемся событиям, решениям, переменам, которые все равно произойдут — хотим мы того или нет.
Если чувствуете, что батарейка на нуле даже в воскресенье — позвольте себе хоть ненадолго выдохнуть. Заземляйтесь, пейте горячий чай, отдыхайте любыми доступными способами. А если рядом есть близкие — обнимите их покрепче. Для этого выходные и нужны.
Бережно вернуть контакт с телом и перестать тратить силы на борьбу с неизбежным поможет поддерживающая аудиопрактика от Анастасии Сиговой — клинического и кризисного психолога, нейропсихолога, сертифицированного специалиста по методу PSY2.0 (ПСИ 2.0), работающего в сервисе «Псидваноль Хэлп (Помощь)».
Во время практики вы:
✔️ Отпустите напряжение и расслабите тело, успокоите дыхание и мысли, снизите стресс.
✔️ Лучше поймете свои желания и потребности.
✔️ Увидите, на что можете влиять, а что стоит отпустить.
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
Если же ощущение внутренней небезопасности, тревога или привычка все контролировать тянутся из детства — с этим важно работать.
⚡Напоминаем, что Анастасия Сигова сейчас ведет регулярную терапевтическую группу «Нелюбимая дочь. Как полюбить себя, если тебя не любили?». Мы приглашаем в нее всех, кто вырос в деструктивной семье, кому трудно поверить, что любовь не нужно заслуживать, и кто устал быть удобным для всех вокруг в ущерб себе. В длительной группе можно постепенно изменить отношение к себе и стать для себя надежной опорой.
Встречи проходят каждую среду в 18:00 мск, присоединиться к группе можно в любой момент.
Если чувствуете, что батарейка на нуле даже в воскресенье — позвольте себе хоть ненадолго выдохнуть. Заземляйтесь, пейте горячий чай, отдыхайте любыми доступными способами. А если рядом есть близкие — обнимите их покрепче. Для этого выходные и нужны.
Бережно вернуть контакт с телом и перестать тратить силы на борьбу с неизбежным поможет поддерживающая аудиопрактика от Анастасии Сиговой — клинического и кризисного психолога, нейропсихолога, сертифицированного специалиста по методу PSY2.0 (ПСИ 2.0), работающего в сервисе «Псидваноль Хэлп (Помощь)».
Во время практики вы:
✔️ Отпустите напряжение и расслабите тело, успокоите дыхание и мысли, снизите стресс.
✔️ Лучше поймете свои желания и потребности.
✔️ Увидите, на что можете влиять, а что стоит отпустить.
🎧 Включайте аудио, садитесь поудобнее и уделите себе 15 минут. Эта практика поможет разжать внутреннюю пружину и встретиться со страхом неопределенности лицом к лицу.
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
Если же ощущение внутренней небезопасности, тревога или привычка все контролировать тянутся из детства — с этим важно работать.
⚡Напоминаем, что Анастасия Сигова сейчас ведет регулярную терапевтическую группу «Нелюбимая дочь. Как полюбить себя, если тебя не любили?». Мы приглашаем в нее всех, кто вырос в деструктивной семье, кому трудно поверить, что любовь не нужно заслуживать, и кто устал быть удобным для всех вокруг в ущерб себе. В длительной группе можно постепенно изменить отношение к себе и стать для себя надежной опорой.
Встречи проходят каждую среду в 18:00 мск, присоединиться к группе можно в любой момент.