На Эльбрус с умным кольцом Сбер ⛰

Наш коллега Дима дошёл до восточной вершины Эльбруса — 5621 метр над уровнем моря! Дорога заняла девять дней. Можете себе представить?

Рассказываем, как это было.

За полгода до старта

Десять лет назад Дима уже был на Казбеке — пошёл без подготовки, и было очень тяжело. К Эльбрусу решил подойти серьёзно и весной начал тренироваться в зале.

Кольцо помогало отслеживать прогресс: в начале подготовки на тренажёре-эскалаторе Дима поднимался за час всего на 500 метров — и после тренировки мог только лежать. К лету он поднимался уже на 1200 метров за два часа и чувствовал себя отлично, мог спокойно пойти гулять.

«Самое главное — выносливость. Полностью подготовиться невозможно — всё равно будет тяжело. Но можно минимизировать плохое состояние благодаря тренировкам».

В горах кольцо стало ориентиром

Пока Дима набирал высоту, вариабельность сердечного ритма (ВСР) была крайне низкой на протяжении всех пяти дней подъёма. Дома с такими цифрами пора вызывать врача, но в горах это обычное дело. Дима следил за показателями и понимал, когда лучше сбавить темп и дать себе отдохнуть.

И да, кольцо в походе заряжалось от пауэрбанка.

Зачем всё это?

«В горах легко почувствовать себя счастливым: всё упрощается — поел, не промок, светит солнце, и уже счастье. А ещё я обожаю природу. Физически всё это, конечно, тяжело — но именно поэтому восхождение так захватывает. Ты достиг самой вершины, ты смог».

Впереди у Димы большие планы: пик Ленина (это уже семитысячник!), треккинг в Непале и, конечно, заветная мечта — Килиманджаро.

На Эльбрусе кольцо прошло проверку на прочность, но его главная работа происходит в обычной жизни. Любая вершина начинается с маленьких шагов: первой тренировки, качественного сна и вовремя замеченной усталости.

❤️ — держим кулачки и желаем хорошей погоды на восхождениях!