У швейных мастеров есть профессиональная шутка: «Шитьё - это спорт, в…

У швейных мастеров есть профессиональная шутка: «Шитьё - это спорт, в котором прокачивается только правая нога на педали и затекает шея». На самом деле, постоянная боль в пояснице, между лопаток и в шейном отделе - главный враг продуктивности и удовольствия от творчества.

С точки зрения биомеханики и эргономики, статическое напряжение (когда мышцы долго удерживают тело в одном положении) гораздо вреднее для позвоночника, чем динамическая нагрузка.

Если ваш раскройный стол слишком низкий, а манекен годами зафиксирован в одном положении, мышцы находятся в постоянном диком спазме. Они просто пытаются удержать ваше тело от падения.

Листайте карусель, там мы собрали четкие биомеханические формулы и замеры. Проверьте свое рабочее место прямо сегодня, подкрутите стойку манекена, отрегулируйте стул. Ваше тело скажет вам спасибо огромным приливом сил и отсутствием боли в конце рабочего дня.

А какая зона у вас самая уязвимая?