🦥Не мешайте, я очень занят — осознанно ничего не делаю
🦥Не мешайте, я очень занят — осознанно ничего не делаю
Вот времена настали — даже «ничего не делать» приходится осознанно. И под это возник новый тренд и новый термин — равдоггинг (rawdogging).
Но смех смехом, а ведь все серьезно. Сейчас «ничего не делать» фактически означает «залипать в телефоне». Бессмысленная цифровая активность, поддерживающая мозг в состоянии перевозбуждения, пожирает наши ментальные ресурсы, снижает когнитивные функции и умение концентрироваться.
⏳И равдоггинг — очередной способ цифрового детокса. Зумеры подходят к делу со всей прямотой и беспощадностью юношеского максимализма. Записывают видео, как они в прямом смысле ничего не делают, запустив таймер. Что-то вроде «я ничего не делал (сидел и смотрел в стену) целых 20 минут».
🤔Психологи, однако, уверены: столь буквальный подход к «ничегонеделанью» — не лучшая идея. Для цифрового детокса лучше всего подойдет обычная прогулка. Ну или хотя бы смотреть нужно не в стену, а в окно, наблюдая за улицей и другими людьми. Т. е. минимальная фоновая активность должна присутствовать — именно тогда отдых будет наиболее полноценным.
❗️Равдоггинг связан и с еще одним интересным феноменом. Оказывается, скука сама по себе не только неприятна, но и отчасти полезна. Именно в скучные периоды мозг начинает проявлять креативность, пытаясь развлечь сам себя. Поэтому яркие и необычные идеи зачастую приходят после унылого периода временного бездействия. И вот смартфоны лишили нас «истинной скуки» — и одновременно снизили творческий потенциал.
РБК Деньги в «Максе»
Фото: Magnific
#тренды #цифровойдетокс
Вот времена настали — даже «ничего не делать» приходится осознанно. И под это возник новый тренд и новый термин — равдоггинг (rawdogging).
Но смех смехом, а ведь все серьезно. Сейчас «ничего не делать» фактически означает «залипать в телефоне». Бессмысленная цифровая активность, поддерживающая мозг в состоянии перевозбуждения, пожирает наши ментальные ресурсы, снижает когнитивные функции и умение концентрироваться.
⏳И равдоггинг — очередной способ цифрового детокса. Зумеры подходят к делу со всей прямотой и беспощадностью юношеского максимализма. Записывают видео, как они в прямом смысле ничего не делают, запустив таймер. Что-то вроде «я ничего не делал (сидел и смотрел в стену) целых 20 минут».
🤔Психологи, однако, уверены: столь буквальный подход к «ничегонеделанью» — не лучшая идея. Для цифрового детокса лучше всего подойдет обычная прогулка. Ну или хотя бы смотреть нужно не в стену, а в окно, наблюдая за улицей и другими людьми. Т. е. минимальная фоновая активность должна присутствовать — именно тогда отдых будет наиболее полноценным.
❗️Равдоггинг связан и с еще одним интересным феноменом. Оказывается, скука сама по себе не только неприятна, но и отчасти полезна. Именно в скучные периоды мозг начинает проявлять креативность, пытаясь развлечь сам себя. Поэтому яркие и необычные идеи зачастую приходят после унылого периода временного бездействия. И вот смартфоны лишили нас «истинной скуки» — и одновременно снизили творческий потенциал.
РБК Деньги в «Максе»
Фото: Magnific
#тренды #цифровойдетокс