Виды МГТ в карточках (для тех, кто не любит читать длинные посты). Часть 2
Views: 6
Public channel
ID 77158673289772
врач маминой подруги
канал о женском здоровье и некарательной гинекологии
Автор: Валерия Метальникова
врач акушер-гинеколог, Москва
https://vrach-maminoy-podrugi.ru
- Channels in category
- 25 800
- This channel's rank
- № 5 319
Russia
The section failed to load.
The data did not refresh — the previous period is still shown.
Channel analytics
Dashboard
25 October — 31 October 2026
Loading…
SubscribersHow many subscribers the channel has now. The wave shows subscribers at each point of the period. The change is against the start of the period.
205
1.0 %
−2 for the period
ViewsHow many views the posts published in the period have now. These are not views per day: MAX does not report how many views there were yesterday. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.
2 222
25.0 %
was 1 882
ReactionsHow many reactions the posts published in the period have. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.
204
44.0 %
was 150
MentionsHow many times other channels mentioned the channel: links and reposts, excluding advertising posts. The bigger the circle, the more mentions at that point of the period. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.
with a subscription
RepostsHow many times other channels reposted this channel's posts (excluding advertising posts). Reposts are also counted as mentions. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.
after signing in
Average post reachHow many views one post gets on average. Only posts older than two days are counted: views of fresh posts are still growing. Points with fresh posts are dashed with hollow dots: the reach of all posts right now, it will still grow.
after signing in
ERRWhat share of subscribers sees an average post: average reach ÷ subscribers × 100 %. The line shows ERR at each point of the period, the dashed line — ERR of the previous period of the same length. Points with posts younger than two days are hollow dots on the dashed end of the line.
after signing in
Engagement ERHow often readers react to posts: reactions ÷ views × 100 %. The tick on the bar is the previous period.
after signing in
Posts per dayHow many posts are published per day on average. Each cell is a point of the period: the darker, the more posts per day. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.
after signing in
Ad shareWhat share of the period's posts looks like advertising: erid labeling, ad links and other signs. The scale shows the ad load by the quality index thresholds: up to 10 % — low, up to 25 % — moderate, up to 50 % — high, above — very high. A growing share is marked red.
with a subscription
TrendTop — subscribers at the end of each point of the period; bottom — growth per point: green means more subscribers, red means fewer. Above the growth chart — the biggest gain and the biggest loss. MAX does not report how many people subscribed and unsubscribed separately.
Audience growth
−2subscribers in the period
−1 biggest loss · 26 Oct 2026
Channel scoreA channel score from 0 to 100 made of five parts: audience, growth integrity, ad load, trust and calculation reliability. Each bar shows how many points the part earned out of its maximum. The index is recalculated every night; channels are compared with similar ones of the same category and size.
How it is calculated
Quality index
ReachHow many views the posts published at each point of the period have now (not views per day). The record is labeled; the point with today is paler — the day is not over yet. Average post reach — posts older than two days.
Views and reach
EngagementER — reactions divided by views, in percent — for the posts of each point of the period. The dashed line is ER for the whole period. The change is in percentage points against the previous period of the same length.
Subscriber engagement
CitationsThe citation index (CI) shows how often and by which channels this channel is mentioned over the last 30 days, excluding advertising posts. The level is its place among similar channels. The line shows CI at each point of the period (for a week or month — the average over its days).
How it is calculated
Citation index
The citation index has not been calculated yet: it will appear after the nightly calculation once other channels mention the channel.
RhythmHow many posts are published on average in each hour of each weekday, Moscow time: the darker the cell, the more posts. “Best time” — the hours when posts older than two days have the highest average reach.
When and how much it posts
FormatsWhat the feed is made of. Each post has one format, by priority: repost, video, photo, link, text. The bar and percentages show the share of posts of each format; on the right — average reach of one post of the format (posts older than two days), the small bar compares it with the most viewed format.
Post formats
PostsEach dot is a post in the period: horizontally — publication date, vertically — views, dot size — reactions, color — format. This shows hits, flops and how reach changes. For large channels, the 100 most viewed posts and an even sample of the rest are shown — no more than 1,500 dots.
Every post is a dot
Higher means more views, bigger means more reactions. Click a dot to open the post.
SummaryTotals for the selected period: how many posts were published, how many views and reactions they have now and the average post reach. Views are the current views of posts published on those days, not views per day. The change is against the same span before the period, if statistics cover it.
Period totals
Click a metric to see it across the period below
AdsWhat share of the period's posts looks like advertising: erid labeling, ad links and other signs. The detector is cautious, so the real share is usually higher. The scale shows the ad load by the quality index thresholds. Below — the average reach of an ad post and a regular post, and who the channel advertises (sites that ad links lead to).
More
Ads in the channel
What worksPosts of the period with the most views. The bar shows views relative to first place. The preview is the post's image; for a post without an image — the channel avatar. Views are the post's current count.
All posts
Top posts
By views for the period
RhythmHow many posts were published each day of the period (pale bars) and the 7-day average (line): you can see whether the channel is speeding up or slowing down. Today is not over yet, so its average is calculated up to yesterday.
Posts by day
Pale bars are days, the line is the 7-day average: you can see whether the channel is speeding up or slowing down
Posts per day
7-day average
Data updated at 14:41 Moscow time. Views are the current counts of posts published on those days; average reach counts posts older than two days. How the quality index is calculated
Posts for the period
Loading…
Виды МГТ в карточках (для тех, кто не любит читать длинные посты). Часть 1
Views: 6
Виды МГТ [менопаузальной гормональной терапии]
Не забудьте сохранить себе или отправить своим мамам 45+.
💬 Когда моя мама пришла к гинекологу с жалобами на проблемы со сном и приливы жара, ей сказали: «а что вы хотели?! это старость». Маме было 50. Я ещё не закончила мед.университет и ничего не знала про МГТ. На кафедре гинекологии про эту тему говорили мало или вообще не говорили. Я думала, что проблемы со сном у мамы от нервов…
Спустя несколько лет я получила диплом врача акушера-гинеколога и начала изучать вопрос менопаузы, чтобы помочь своим близким. Оказалось, что нарушения сна — ещё один симптом дефицита эстрогенов, встречающийся у женщин в менопаузальном переходе.
Я до сих пор жалею о том, что тогда ничего не знала про МГТ и не записала маму к другому врачу. Что ещё ей сказали тогда на приеме?
В России до сих пор распространена гормонофобия: многие считаю гормоны вредными, а МГТ — небезопасной. В результате этого миллионы женщин остаются без гормональной поддержки. Хотя мы знаем о том, что многие мифы давно развеяны, а польза многократно превышает все возможные риски.
💡МГТ — это не только про приливы. Терапия может оказывать влияние на:
• сон
• настроение
• сексуальную функцию
• состояние костной ткани
• метаболизм
• здоровье сердца
(?) А может ли МГТ увеличить продолжительность жизни? Да!
Факт 1: МГТ, назначенная женщинам в ранней постменопаузе, снижает риск развития ишемической болезни сердца на 32%, а также субклинического атеросклероза, и в целом может иметь кардиопротективный эффект.
Факт 2: при использовании МГТ заболеваемость сахарным диабетом 2 типа может снижаться на 30%
Факт 3: МГТ в течение длительного времени более эффективно сохраняет минеральную плотность костной ткани.
📄 Для справки: остеопороз возникает у каждой третьей женщины в возрасте старше 50 лет. Распространенность остеопороза: 6,8 % в возрасте 50–59 лет
25,7 % в возрасте 70–79 лет
34,9 % в возрасте старше 80 лет
Когда лучше начинать МГТ? Существует так называемое «окно возможностей».
Наибольшая польза и наименьшие риски наблюдаются при старте:
> до 60 лет
или
> в первые 10 лет после менопаузы
Что включает в себя МГТ? Препараты для восполнения дефицита эстрогена — главного «женского» гормона. 3 формы гормона: таблетки/гель/спрей
🧴Пока в России большинство врачей знают только про таблетки для МГТ, по всем международным гайдлайнам следует отдавать предпочтение трансдермальным формам эстрогенов (гель Эстрожель или спрей Лензетто), т.к. они имеют целый ряд преимуществ перед таблетированным методом (Фемостон)
Кроме того: около 70% пациентов имеют факторы риска, который являются противопоказанием к приему таблеток: мигрени, лишний вес, курение и т.п.
Но! Все это не помеха при использовании трансдермальных форм эстрогенов, т.к. их использование более безопасное и не повышается риски тромбозов.
Поэтому на данный момент всем своим пациентам я рекомендую использование именно трансдермальных форм:
• Спрей Лензетто (не так давно появился в РФ, супер удобный для нанесения, по консистенции как термальная вода)
• Гель Эстрожель (давно на рынке, по консистенции как пенка для умывания, впитывается значительно дольше)
Перед назначением мы обязательно сверяемся со всеми анализами, УЗИ, анамнезом и с таблицей критериев приемлемости назначения МГТ.
Какие режимы приема существуют и что ещё обязательно нужно использовать, кроме эстрогена? Читай в следующем посте и ставь лайк, если информация была полезна.
Не забудьте сохранить себе или отправить своим мамам 45+.
💬 Когда моя мама пришла к гинекологу с жалобами на проблемы со сном и приливы жара, ей сказали: «а что вы хотели?! это старость». Маме было 50. Я ещё не закончила мед.университет и ничего не знала про МГТ. На кафедре гинекологии про эту тему говорили мало или вообще не говорили. Я думала, что проблемы со сном у мамы от нервов…
Спустя несколько лет я получила диплом врача акушера-гинеколога и начала изучать вопрос менопаузы, чтобы помочь своим близким. Оказалось, что нарушения сна — ещё один симптом дефицита эстрогенов, встречающийся у женщин в менопаузальном переходе.
Я до сих пор жалею о том, что тогда ничего не знала про МГТ и не записала маму к другому врачу. Что ещё ей сказали тогда на приеме?
«не нужно вам никаких гормонов, лучше прожить этот период естественно для организма»
В России до сих пор распространена гормонофобия: многие считаю гормоны вредными, а МГТ — небезопасной. В результате этого миллионы женщин остаются без гормональной поддержки. Хотя мы знаем о том, что многие мифы давно развеяны, а польза многократно превышает все возможные риски.
💡МГТ — это не только про приливы. Терапия может оказывать влияние на:
• сон
• настроение
• сексуальную функцию
• состояние костной ткани
• метаболизм
• здоровье сердца
(?) А может ли МГТ увеличить продолжительность жизни? Да!
Факт 1: МГТ, назначенная женщинам в ранней постменопаузе, снижает риск развития ишемической болезни сердца на 32%, а также субклинического атеросклероза, и в целом может иметь кардиопротективный эффект.
Факт 2: при использовании МГТ заболеваемость сахарным диабетом 2 типа может снижаться на 30%
Факт 3: МГТ в течение длительного времени более эффективно сохраняет минеральную плотность костной ткани.
📄 Для справки: остеопороз возникает у каждой третьей женщины в возрасте старше 50 лет. Распространенность остеопороза: 6,8 % в возрасте 50–59 лет
25,7 % в возрасте 70–79 лет
34,9 % в возрасте старше 80 лет
Когда лучше начинать МГТ? Существует так называемое «окно возможностей».
Наибольшая польза и наименьшие риски наблюдаются при старте:
> до 60 лет
или
> в первые 10 лет после менопаузы
Что включает в себя МГТ? Препараты для восполнения дефицита эстрогена — главного «женского» гормона. 3 формы гормона: таблетки/гель/спрей
🧴Пока в России большинство врачей знают только про таблетки для МГТ, по всем международным гайдлайнам следует отдавать предпочтение трансдермальным формам эстрогенов (гель Эстрожель или спрей Лензетто), т.к. они имеют целый ряд преимуществ перед таблетированным методом (Фемостон)
Кроме того: около 70% пациентов имеют факторы риска, который являются противопоказанием к приему таблеток: мигрени, лишний вес, курение и т.п.
Но! Все это не помеха при использовании трансдермальных форм эстрогенов, т.к. их использование более безопасное и не повышается риски тромбозов.
Поэтому на данный момент всем своим пациентам я рекомендую использование именно трансдермальных форм:
• Спрей Лензетто (не так давно появился в РФ, супер удобный для нанесения, по консистенции как термальная вода)
• Гель Эстрожель (давно на рынке, по консистенции как пенка для умывания, впитывается значительно дольше)
Перед назначением мы обязательно сверяемся со всеми анализами, УЗИ, анамнезом и с таблицей критериев приемлемости назначения МГТ.
Какие режимы приема существуют и что ещё обязательно нужно использовать, кроме эстрогена? Читай в следующем посте и ставь лайк, если информация была полезна.
Views: 5
То же самое в карточках для тех, кто не любит читать длинные тексты. Про менопаузу и МГТ
Views: 4
«Черный ящик» МГТ
⏳Менопаузальная гормональная терапия — тема, а которой настоятельно хочется поговорить в свете последних новостей.
Все больше женщин обращаются для подбора заместительной терапии, все больше дочек записывают своих мам на прием: не для того, чтобы продлить им молодость, а для того, чтобы продлить самое ценное — это здоровье.
Однако так было далеко не всегда…
С 1970 года МГТ применялась в основном в западных странах. В 1990-е годы число женщин, принимающих МГТ, резко возросло, в начале 2000-х сократилось.
📦 В течение долгих лет МГТ выходила с пометкой «black box warning». Это самое серьёзное предупреждение, используемое Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) для лекарств, которые могут вызывать опасные побочные эффекты.
В результате этого миллионы женщин отказались от терапии по личной инициативе или инициативе лечащего врача. Но сегодня «черный ящик» раскрыт и больше женщин не смогут пугать тем, что МГТ опасна. Многие наконец-то смогут использовать терапию без опасения за свое здоровье.
📄По данным IQVIA от 2019:
💻 Последние новости внушают надежду на то, что ситуация постепенно изменится. И те пациентки, которые действительно нуждаются в МГТ, обязательно ее получат.
Зачем? Помимо улучшения качества жизни, вовремя начатая терапия снижает риск развития сердечно-сосудистых событий, патологического перелома и деменции.
Что выбрать? Эстроген в таблетках, в форме геля (Эстрожель) или спрея (Лензетто).
Об этом в моих следующих постах. Ставьте любую реакцию, если пост был актуален.
⏳Менопаузальная гормональная терапия — тема, а которой настоятельно хочется поговорить в свете последних новостей.
Все больше женщин обращаются для подбора заместительной терапии, все больше дочек записывают своих мам на прием: не для того, чтобы продлить им молодость, а для того, чтобы продлить самое ценное — это здоровье.
Однако так было далеко не всегда…
С 1970 года МГТ применялась в основном в западных странах. В 1990-е годы число женщин, принимающих МГТ, резко возросло, в начале 2000-х сократилось.
📦 В течение долгих лет МГТ выходила с пометкой «black box warning». Это самое серьёзное предупреждение, используемое Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) для лекарств, которые могут вызывать опасные побочные эффекты.
В результате этого миллионы женщин отказались от терапии по личной инициативе или инициативе лечащего врача. Но сегодня «черный ящик» раскрыт и больше женщин не смогут пугать тем, что МГТ опасна. Многие наконец-то смогут использовать терапию без опасения за свое здоровье.
📄По данным IQVIA от 2019:
число женщин в РФ в возрасте 44-59 лет, потенциально нуждающихся в приеме менопаузальной гормональной терапии составляет ~2 миллионов. При этом МГТ принимает всего 355,5 тыс. женщин. Это составляет 1,33% от общего числа женщин в возрасте 45-69 лет. Доля женщин в данной возрастной категории, принимающих МГТ в РФ, в 2,5 раза меньше, чем в европейских странах.
💻 Последние новости внушают надежду на то, что ситуация постепенно изменится. И те пациентки, которые действительно нуждаются в МГТ, обязательно ее получат.
Зачем? Помимо улучшения качества жизни, вовремя начатая терапия снижает риск развития сердечно-сосудистых событий, патологического перелома и деменции.
Что выбрать? Эстроген в таблетках, в форме геля (Эстрожель) или спрея (Лензетто).
Об этом в моих следующих постах. Ставьте любую реакцию, если пост был актуален.
Views: 6
Суббота. 10:00. Иду в зал по набережной. Мне навстречу — жители, которые вышли на утреннюю пробежку. Здороваются. Силовая в зале. Разговорчики между подходами:
— Какой сейчас самый
модный клуб в Москве?
— Фитнесс-клуб?
Боже, как мне нравится новый культ ЗОЖа, который все больше захватывает всех вокруг. Без целей, высоких планок и крайностей, а как часть образа жизни: когда утро субботы можно потратить на спорт, а вечер — на друзей и бокал хорошего грюнера
— Какой сейчас самый
модный клуб в Москве?
— Фитнесс-клуб?
Боже, как мне нравится новый культ ЗОЖа, который все больше захватывает всех вокруг. Без целей, высоких планок и крайностей, а как часть образа жизни: когда утро субботы можно потратить на спорт, а вечер — на друзей и бокал хорошего грюнера
гинеколог после того, как сказала, что взяла самое маленькое зеркало
Это я всю эту неделю, кроме «я ничего не делаю». Завтра сон! 🤤
Знаете, какую фразу я чаще всего слышу от женщин 40-45 лет на приёме?
Что-то вроде «со мной что-то не так, но анализы хорошие, и мне сказали, что это нервы».
Плохой сон, когда просыпаешься в 4 утра и не можешь уснуть, тревога без причины, раздражение на самых близких, а потом чувство вины. Менструальный цикл вдруг стал «каким-то другим». Окружность талии меняется, хотя питание прежнее.
И в ответ женщины ведь, признаемся, по-прежнему часто слышат и от врачей: «это стресс», «вы еще слишком молоды для переживаний по поводу менопаузы», «ну а что вы хотели, возраст».
Как эндокринолог скажу важную вещь. Перименопауза начинается не с того, что гормоны «падают». Сначала они начинают менять свою концентрацию. Эстрадиол может быть то высоким, то низким, а прогестерон снижается раньше всего. Поэтому один анализ, сданный в «удачный» день, легко оказывается в норме. Да и ФСГ в этот период поставить диагноз не помогает.
Ориентироваться нужно на симптомы и на картину в целом, а не на одну цифру.
Перименопауза может начаться достаточно рано, и сразу её распознают единицы, остальные годами списывают всё на усталость. При этом в годы до менопаузы «закладывается» многое: как будет меняться чувствительность к инсулину, сколько останется мышц, какими будут кости и сосуды. Это терапевтическое окно, когда можно действовать на опережение, а не разбираться с последствиями. А ещё важно не пропустить то, что маскируется под перименопаузу: проблемы со щитовидной железой, дефицит железа, депрессию.
Наши мамы и бабушки часто терпели молча, это факт. Мы можем стать первым поколением, которое заранее понимает, что происходит с телом, и не стесняется об этом спрашивать.
Поэтому очень рекомендую встречу сегодня вечером в клубе Miranna, помните, я там же выступала с ответом на вопрос «Почему вес стоит?»
💡 «Перименопауза: что стоит знать уже в 35»
Ведёт Валерия Метальникова, гинеколог клиники доказательной медицины «Наше время» (Москва)
Что разберут на встрече?
— что может стоять за изменениями цикла, сна и настроения;
— что делать уже сейчас, чтобы сохранить мышцы, кости и сон;
— какие обследования правда нужны, а какие нет;
— менопаузальная гормональная терапия без мифов: когда её обсуждать с врачом.
🗓Сегодня, 29 октября, 18:30 МСК, онлайн
🎥 Запись получат все участницы
Если узнали себя или маму, сестру, подругу, приходите сами и перешлите им❤️
Что-то вроде «со мной что-то не так, но анализы хорошие, и мне сказали, что это нервы».
Плохой сон, когда просыпаешься в 4 утра и не можешь уснуть, тревога без причины, раздражение на самых близких, а потом чувство вины. Менструальный цикл вдруг стал «каким-то другим». Окружность талии меняется, хотя питание прежнее.
И в ответ женщины ведь, признаемся, по-прежнему часто слышат и от врачей: «это стресс», «вы еще слишком молоды для переживаний по поводу менопаузы», «ну а что вы хотели, возраст».
Как эндокринолог скажу важную вещь. Перименопауза начинается не с того, что гормоны «падают». Сначала они начинают менять свою концентрацию. Эстрадиол может быть то высоким, то низким, а прогестерон снижается раньше всего. Поэтому один анализ, сданный в «удачный» день, легко оказывается в норме. Да и ФСГ в этот период поставить диагноз не помогает.
Ориентироваться нужно на симптомы и на картину в целом, а не на одну цифру.
Перименопауза может начаться достаточно рано, и сразу её распознают единицы, остальные годами списывают всё на усталость. При этом в годы до менопаузы «закладывается» многое: как будет меняться чувствительность к инсулину, сколько останется мышц, какими будут кости и сосуды. Это терапевтическое окно, когда можно действовать на опережение, а не разбираться с последствиями. А ещё важно не пропустить то, что маскируется под перименопаузу: проблемы со щитовидной железой, дефицит железа, депрессию.
Наши мамы и бабушки часто терпели молча, это факт. Мы можем стать первым поколением, которое заранее понимает, что происходит с телом, и не стесняется об этом спрашивать.
Поэтому очень рекомендую встречу сегодня вечером в клубе Miranna, помните, я там же выступала с ответом на вопрос «Почему вес стоит?»
💡 «Перименопауза: что стоит знать уже в 35»
Ведёт Валерия Метальникова, гинеколог клиники доказательной медицины «Наше время» (Москва)
Что разберут на встрече?
— что может стоять за изменениями цикла, сна и настроения;
— что делать уже сейчас, чтобы сохранить мышцы, кости и сон;
— какие обследования правда нужны, а какие нет;
— менопаузальная гормональная терапия без мифов: когда её обсуждать с врачом.
🗓Сегодня, 29 октября, 18:30 МСК, онлайн
🎥 Запись получат все участницы
Если узнали себя или маму, сестру, подругу, приходите сами и перешлите им❤️
Такое одобряем!
Loading…
Loading…
Loading…
Loading…
Loading…
Loading…
Loading…
Loading…