Упражнение Пролетая над лесом

- быстро разгоняет кровь и лимфу
- вытягивает заднюю поверхность тела
- укрепляет ноги
- развивает баланс.

Вдох вверх, выдох вниз. Динамика в ритме дыхания 🌱