Тест: колесо жизни

Тест: колесо жизни

Иногда кажется, что в жизни все более-менее нормально. Но стоит посмотреть на нее целиком, и сразу становится видно, где баланс уже перекосился.

Для этого есть простое упражнение - колесо жизни.
Возьмите лист бумаги и разделите круг на основные сферы: отношения, семья, работа, деньги, здоровье, отдых, друзья, развитие, хобби.
Оцените каждую сферу по шкале от 1 до 10:
1 - совсем не устраивает
10 - полностью доволен
Поставьте отметки и соедините их линией.
Перед вами получится ваше личное колесо.
Если оно вышло почти круглым - баланс в целом есть.
Если напоминает шестеренку, морскую звезду или след от аварии - значит, некоторые сферы требуют внимания.
И это не повод расстраиваться.

Наоборот, теперь вы видите, куда именно стоит направить силы.
Не нужно пытаться сразу подтянуть все до десяти. Выберите 1-2 самых слабых направления и подумайте:

Что я могу сделать уже в этом месяце, чтобы поднять оценку хотя бы на один балл?

Повторяйте упражнение раз в месяц. Так будет проще замечать изменения и понимать, действительно ли вы двигаетесь туда, куда хотите.

Главная цель этого теста не идеальная десятка во всех сферах.
Главная цель - увидеть свою жизнь целиком, а не вспоминать о проблемах только тогда, когда колесо уже перестает ехать.

max.ru/psyconnect