Рецепт супер сочных куриных котлет

КБЖУ на 100 г 211/20.1/9.9/3.3

Ингредиенты
Филе бедра курицы – 500 г
Яйцо – 1 шт.
Сметана – 1 ст. л.
Мука – 1 ст. л.
Морковь – 100 г (тертая)
Лёгкий сыр – 100 г
Зелень по вкусу (укроп, петрушка)
Соль, перец – по вкусу