Причины сбоя циркадного ритма и способы его восстановления

Недавно Американская кардиологическая ассоциации (AHA) опубликовала научное заявление о важности синхронизации циркадных ритмов для кардиометаболического здоровья. Выделены два типа циркадных часов:

- Центральные – расположены в супрахиазматическом ядре гипоталамуса (SCN). Синхронизированы с внешним циклом свет-темнота, главным образом, посредством света, воспринимаемого сетчаткой. Центральные часы регулируют циркадные ритмы и синхронизируют периферические часы в тканях и органах.

- Периферические – это клеточные циркадные часы, присутствующие во всех клетках и тканях организма.

Вмешательства, направленные на улучшение/восстановление циркадной синхронизации, включают методы, которые могут ресинхронизировать как центральные, так и периферические часы.