📌Боремся с отеками

Бывает такое, что по утрам едва открываются глаза? А моменты, когда любимые туфли ни в какую не налезают на ногу? Значит, тебе знакома проблема отеков. К отекам могут привести следующие факторы:

1. Никотин и алкоголь. Вредные привычки — враги похудения в целом, и в особенности лимфотока.

2. Злоупотребление сладким и соленым. Соль и сахар задерживают воду в организме.

3. Сидячий образ жизни. Если хочешь хороший лимфоток — двигайся и разнообразь свои движения!

4. Нарушение осанки. Старайся держать спину ровно и не горбиться.

5.Стресс. Нервное напряжение воздействует на мышцы, они спазмируются и зажимаются.

6.Мышечные спазмы. Зажимы в мышцах нарушают не только лимфо-, но и кровоток.

Различные варианты борьбы с отеками указаны на картинке выше☝️