💡 Главная разница между страхом и фобией заключается в источнике угрозы и в том, как они влияют на жизнь человека:

⚡ Страх — это нормальная защитная реакция на реальную опасность. Страх развился как эволюционный механизм выживания, мобилизующий ресурсы организма для мгновенной реакции на опасность и защиты от угроз окружающей среды. Физиология реакции – это кратковременный выброс гормона адреналина, который сужает сосуды кожи, расширяет бронхи, учащает сердцебиение и повышает артериальное давление, чтобы мышцы получили больше кислорода и организм был готов к действию по принципу «бей, беги или замри». Страхом можно управлять: он проходит, когда исчезает опасность, и не мешает повседневной жизни.

😰 Фобия — это иррациональное, навязчивое и неконтролируемое расстройство перед тем, что не представляет реальной угрозы. Она «отключает» разум, заставляет человека менять образ жизни, избегать маршрутов, работы или общения. Фобия часто перерастает в паническую атаку с тяжелым сердцебиением, нехваткой воздуха и потерей самоконтроля.

👉 В карточках мы собрали самые распространенные фобии, посмотрите, какие из них вам знакомы?

#фобия
Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.