📉 Большинство диет обречены на провал еще до того, как вы их начнете. Почему?

Потому что они не учитывают три вещи:
🔹 работу вашей щитовидной железы (гипотиреоз)
🔹 чувствительность к инсулину (инсулинорезистентность)
🔹 уровень половых гормонов (гипогонадизм)

Пока эти состояния не выявлены и не скорректированы - любая диета бесполезна.

О чём ещё рассказывает книга «Разумное питание»:

🟢 почему не работают голодание, отказ от жиров и «не есть после шести»
🟢 как формируется сладкая зависимость - фруктоза, сахарозаменители, серотонин
🟢 готовый рацион на неделю + таблицы ГИ и инсулинового индекса
🟢 список разрешённых продуктов и ранние маркеры метаболического синдрома

Никакой воды. Только причины и инструменты.

Книга, которую вы будете не читать, а использовать
👇👇👇
https://doctorrazumnaya.ru/book


@peptides_1