🧠 Твоя реальность начинается с понимания себя. ✨ Психология, мысли и инсайты для гармоничной жизни. 🌿 Учимся слышать себя, менять мышление и расти. 💫 Здесь ты найдёшь ответы внутри себя.
SubscribersHow many subscribers the channel has now. The wave shows subscribers at each point of the period. The change is against the start of the period.1 129▲ 1.6 %+18 for the period
ViewsHow many views the posts published in the period have now. These are not views per day: MAX does not report how many views there were yesterday. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.1 046▼ 30.1 %was 1 676
ReactionsHow many reactions the posts published in the period have. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.10▼ 60.0 %was 28
MentionsHow many times other channels mentioned the channel: links and reposts, excluding advertising posts. The bigger the circle, the more mentions at that point of the period. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.61▼ 17.7 %was 76with a subscription
RepostsHow many times other channels reposted this channel's posts (excluding advertising posts). Reposts are also counted as mentions. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.28▲ 14.9 %was 25after signing in
Average post reachHow many views one post gets on average. Only posts older than two days are counted: views of fresh posts are still growing. Points with fresh posts are dashed with hollow dots: the reach of all posts right now, it will still grow.5 535▲ 2.9 %was 5 381after signing in
ERRWhat share of subscribers sees an average post: average reach ÷ subscribers × 100 %. The line shows ERR at each point of the period, the dashed line — ERR of the previous period of the same length. Points with posts younger than two days are hollow dots on the dashed end of the line.29.0 %▲ 0.1 ppdashed line — was 28.9 %after signing in
Engagement ERHow often readers react to posts: reactions ÷ views × 100 %. The tick on the bar is the previous period.2.80 %▼ 0.2 pp
Posts per dayHow many posts are published per day on average. Each cell is a point of the period: the darker, the more posts per day. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.4.3▼ 6.8 %was 4.7after signing in
Ad shareWhat share of the period's posts looks like advertising: erid labeling, ad links and other signs. The scale shows the ad load by the quality index thresholds: up to 10 % — low, up to 25 % — moderate, up to 50 % — high, above — very high. A growing share is marked red.3.9 %▲ 1.8 pp
TrendTop — subscribers at the end of each point of the period; bottom — growth per point: green means more subscribers, red means fewer. Above the growth chart — the biggest gain and the biggest loss. MAX does not report how many people subscribed and unsubscribed separately.
Audience growth
+18subscribers in the period
+7 biggest gain · 23 Oct 2026
Channel scoreA channel score from 0 to 100 made of five parts: audience, growth integrity, ad load, trust and calculation reliability. Each bar shows how many points the part earned out of its maximum. The index is recalculated every night; channels are compared with similar ones of the same category and size.
ReachHow many views the posts published at each point of the period have now (not views per day). The record is labeled; the point with today is paler — the day is not over yet. Average post reach — posts older than two days.
Views and reach
709 891views in the period▼ 4.7 %
Average post reach — 5 535 views (posts older than two days).
EngagementER — reactions divided by views, in percent — for the posts of each point of the period. The dashed line is ER for the whole period. The change is in percentage points against the previous period of the same length.
CitationsThe citation index (CI) shows how often and by which channels this channel is mentioned over the last 30 days, excluding advertising posts. The level is its place among similar channels. The line shows CI at each point of the period (for a week or month — the average over its days).
The citation index has not been calculated yet: it will appear after the nightly calculation once other channels mention the channel.
RhythmHow many posts are published on average in each hour of each weekday, Moscow time: the darker the cell, the more posts. “Best time” — the hours when posts older than two days have the highest average reach.
When and how much it posts
MonTueWedThuFriSatSun
036912151821
Best time:09:0018:00hours when posts get the highest average reach
FormatsWhat the feed is made of. Each post has one format, by priority: repost, video, photo, link, text. The bar and percentages show the share of posts of each format; on the right — average reach of one post of the format (posts older than two days), the small bar compares it with the most viewed format.
Post formats
100 posts
Reposts99 %6 168
Video2121 %7 513
Photos3838 %5 699
Links1212 %5 239
Text2020 %7 626
On the right — average reach of one post of the format.
PostsEach dot is a post in the period: horizontally — publication date, vertically — views, dot size — reactions, color — format. This shows hits, flops and how reach changes. For large channels, the 100 most viewed posts and an even sample of the rest are shown — no more than 1,500 dots.
Every post is a dot
Higher means more views, bigger means more reactions. Click a dot to open the post.
VideoPhotosOthersize — reactionsZoom with the + and − buttons, a pinch or Ctrl + mouse wheel; drag a zoomed chart to move it
SummaryTotals for the selected period: how many posts were published, how many views and reactions they have now and the average post reach. Views are the current views of posts published on those days, not views per day. The change is against the same span before the period, if statistics cover it.
Period totals
Click a metric to see it across the period below
Viewstoday — the day is not over yetPoints with posts younger than two days are pale and dashed: their views are still growing.
AdsWhat share of the period's posts looks like advertising: erid labeling, ad links and other signs. The detector is cautious, so the real share is usually higher. The scale shows the ad load by the quality index thresholds. Below — the average reach of an ad post and a regular post, and who the channel advertises (sites that ad links lead to).
What worksPosts of the period with the most views. The bar shows views relative to first place. The preview is the post's image; for a post without an image — the channel avatar. Views are the post's current count.
RhythmHow many posts were published each day of the period (pale bars) and the 7-day average (line): you can see whether the channel is speeding up or slowing down. Today is not over yet, so its average is calculated up to yesterday.
Posts by day
Pale bars are days, the line is the 7-day average: you can see whether the channel is speeding up or slowing down
Posts per day7-day average
Data updated at 05:59 Moscow time. Views are the current counts of posts published on those days; average reach counts posts older than two days.
How the quality index is calculated
Тот, кто сражается с чудовищами, должен быть осторожен — иначе рискует сам стать одним из них. Всматривайся долго в бездну, и бездна начнёт всматриваться в тебя.
Эти слова Фридриха Ницше из книги «По ту сторону добра и зла» становятся важным напоминанием для каждого из нас.
Когда мы боремся с чужим злом, существует риск оказаться под его влиянием. Ненависть к тьме может незаметно превратить нас в её отражение.
Поэтому, сражаясь за что-то светлое, важно не потерять себя на этом пути.
В приемной врача скопилось много людей. Один пожилой джентльмен встал и подошел к администратору.
— Мадам, — вежливо сказал он, — мне назначили встречу на десять утра, а сейчас уже почти одиннадцать. Я больше не могу ждать. Не могли бы вы записать меня на другой день?
Женщина, стоявшая в очереди, наклонилась к соседке и прошептала:
— Ему по меньшей мере лет восемьдесят. Какие у него могут быть срочные дела, что ему некогда даже подождать?
Мужчина услышал это недоумение. Он повернулся к даме, поклонился и ответил:
— Мне восемьдесят семь лет, леди. Именно по этой причине я не могу позволить себе растрачивать ни единой минуты своего драгоценного времени.
Найди сегодня хотя бы пару минут для того, что по-настоящему радует и успокаивает тебя.
Неважно, что это будет: чашка любимого кофе у окна, короткая прогулка, тихая музыка или страница хорошей книги. Именно из таких маленьких моментов и складывается ощущение внутреннего тепла.
Мы часто ожидаем большого счастья где-то впереди, а на самом деле оно живёт в простых, почти незаметных мелочах. Одна такая пауза способна выровнять настроение и зарядить энергией на весь день.
Когда чувствуешь, что всё вокруг разваливается на куски — не стоит отчаиваться.
Попробуй взглянуть на ситуацию иначе: любое разрушение освобождает пространство для нового. Это значит, что у тебя есть возможность подумать о том, что ты сможешь построить на этом месте.
Старое уходит не для того, чтобы оставить тебя ни с чем, а чтобы расчистить дорогу новому. Именно в такие моменты часто возникают самые смелые планы и самые крепкие опоры.
Падение — это ещё не финал. Чаще всего это всего лишь фундамент для того, что впоследствии станет по-настоящему твоим.
Суть этого приема заключается в том, что факты подаются не нейтрально, а с ярко выраженной позитивной или негативной окраской.
Для достижения эффекта используются эмоциональные слова и выражения, а также выделение речевых блоков с помощью интонации или шрифта.
Например, если вы хотите, чтобы человек воспринимал что-то негативно, достаточно описать это в плохом свете — таким образом, вы скрыто навяжете свое мнение о ситуации.
Можно ли разозлить человека, который всегда спокоен? Да, это возможно.
Пробуйте использовать фразы, которые могут задеть: «Ты вечно все преувеличиваешь!», «Да ты только о себе и думаешь!», «Ну ты в своём репертуаре!».
Однако важно помнить, что каждый имеет право на свои чувства. Решение о том, использовать такие советы или нет, зависит от вас. Но не забывайте защищать себя от подобных высказываний в свой адрес.
В общении с собеседником, который провоцирует вас на реакцию или пытается заставить вас поступить так, как ему нужно, важно использовать определенные приемы. Это может быть особенно актуально, если вы хотите, чтобы он от вас отстал или изменил свое поведение.
Одним из эффективных методов является демонстрация недоверия к компетентности оппонента.
Задавайте провокационные вопросы, которые могут вызвать у него напряжение. Например: «Правда?», «Эта информация точно проверена?», «Откуда у вас такие данные?» Такие вопросы способны поставить собеседника в затруднительное положение и заставить его нервничать.
Кто умеет твёрдо стоять на ногах — того не опрокинуть. Кто умеет найти опору — того не свалить.
Любое большое дело начинается с малого, а трудный путь — с одного лёгкого шага. Так устроен мир: великое всегда вырастает из малого, а сложное складывается из простого.
Не стоит бояться начинать с крошечного. Именно из таких первых шагов и рождаются перемены, которые потом кажутся невозможными.
В стремлении забыть бывшего партнера или пережить крупную ссору многие совершают одну распространённую ошибку.
Попытка забыть прошлое и больше никогда о нём не вспоминать не приведёт к желаемому результату, так как изменить его невозможно. Однако можно изменить своё восприятие этих событий. Это поможет «прожить момент заново» и сделать новые выводы.
Вот техника, которую можно попробовать: сядьте или лягте в удобной позе, дышите глубоко и расслабьтесь. Вспомните ситуацию, которая вас беспокоит, будь то ссора или расставание, и задайте себе несколько вопросов:
«Что тогда произошло? Какое решение я принял/приняла? Что меня тяготит?»
Скорее всего, вы увидите ситуацию под другим углом. Это связано с тем, что наш мозг по-разному воспринимает события в состоянии стресса и в спокойствии.
Теперь важно принять эту ситуацию с новыми сценариями и проецировать её на настоящее время.
Фактически, сама ситуация не изменится, но ваше восприятие её станет другим.
Necessary cookies keep the site working and secure: sign-in, form protection, language, theme and others. Yandex Metrica analytics cookies and Yandex Advertising Network ad cookies are enabled only with your consent. By clicking “Accept all” you give consent to processing of cookie data; see the Personal Data Processing Policy for details.
