🔎 Запор при беременности — не просто «неудобство»

До 40% беременных страдают от запора, а в послеродовом периоде — до 52%. Это не только дискомфорт: запор повышает риск геморроя, анальных трещин и повреждения мышц тазового дна во время родов.

Почему это происходит?

• Гормоны. Прогестерон расслабляет гладкую мускулатуру кишечника, перистальтика замедляется.
• Механическое сдавление. Растущая матка сдавливает сигмовидную и прямую кишку.
• Препараты железа. Одна из самых частых фармакологических причин запора у беременных.
• Микробиота. Беременность вызывает перестройку кишечной экосистемы: снижается альфа-разнообразие, меняется состав бактерий. При нарушении этих сдвигов развивается дисбиоз, который нарушает функцию толстой кишки через дефицит короткоцепочечных жирных кислот и повреждение кишечного барьера.

🥗 Что работает?

ВОЗ рекомендует: достаточное потребление воды и клетчатки (овощи, фрукты, цельные злаки). Если диета не помогает — пшеничные отруби или другие добавки клетчатки.

Пробиотики — доказанная поддержка. Обзор 2024 года (17 систематических обзоров, 219 РКИ, ~39 000 матерей) подтвердил: пробиотики — наиболее эффективная микробиотная интервенция при беременности, снижающая риск гестационного диабета, мастита, тревожности и депрессии, без побочных эффектов.

Исследования показывают, что определённые штаммы бифидобактерий и лактобактерий улучшают частоту дефекации, консистенцию стула и время транзита у беременных.

Важно: эффект штамм-специфичен. Не все пробиотики одинаковы.

🧬 Нормофлорины

Нормофлорины — живые активные лакто- и бифидобактерии с продуктами метаболизма. Схема при беременности: Нормофлорин-Л утром и днём, Нормофлорин-Д вечером, по 20 мл за 15–20 минут до еды, курс 28 дней. Курс следует закончить за месяц до предполагаемой даты родов.

🌿 Бионектария

Бионектария— пребиотик на основе лактита и растворимых пищевых волокон. Увеличивает массу фекалий, улучшает перистальтику, способствует регулярному очищению кишечника.

При приёме Бионектарии необходимо увеличить суточное потребление жидкости.

А на нашем бесплатном вебинаре 18 октября в 12:00 МСК поговорим о детских запорах: разберём причины, способы помощи ребёнку и ответим на ваши вопросы.

Регистрируйтесь: https://navigator-zdorovie.ru/