Спортивная сумка: что положить, чтобы тренировка прошла с комфортом? ✨
▫️
Вода – основа питьевого режима. Во время физической активности важно восполнять потерянную жидкость, особенно если тренировка проходит долго или в жарком помещении.
▫
План восстановления – после тренировки уделите внимание отдыху, полноценному питанию и восполнению жидкости.
▫
Изотоник – шипучие таблетки с лимонным вкусом, содержащий натрий, калий, магний и кальций. Эти минералы участвуют в работе мышц и нервной системы, а также помогают поддерживать водно-солевой баланс. При интенсивном потоотделении важно учитывать не только потерю воды, но и электролитов.
▫
Полотенце и сменная одежда – для комфорта во время и после занятия.
Сделать заказ 🍋
tdzdorovie.ru