Привычки ускоряющие старение.

Много сладкого.
Помимо добавления лишних килограммов, сладости также прибавляют годы к внешнему виду.

Сон.
Недосып не только приводит к появлению темных мешков под глазами.
Он также связан с более короткой продолжительностью жизни.

Физическая активность.
Опасность малоподвижного образа приводит к повышенному риску развития целого спектра болезней.

Защита от солнца.
Главная причина почти всех признаков преждевременного старения - ультрафиолетовое облучение.

Сидим неправильно.
Практикуем правильную осанку, проверяем ее в течение всего дня.
Уши, плечи и бедра должны образовывать прямую линию.