🧠 Три упражнения, чтобы мозг получал больше крови

Этот комплекс мягко разогревает мышцы шеи и возвращает подвижность верхнему отделу позвоночника — без резких движений и спешки. Регулярность здесь важнее интенсивности.

Важно: если есть проблемы с шеей или вы давно не были у врача, начните с консультации — упражнения должны быть безопасными именно для вас.

Ведущий агрегатор по медицине
🚑 Подпишись в Телеграмм или в МАХ