ВЕЧЕРНИЙ НАСТРОЙ

 
Сегодня я хочу предложить вам очень простой ритуал. Назовём его «Свеча». Зажгите свечу. Не важно, какую — восковую, ароматическую или обычную. Смотрите на пламя 2–3 минуты. Не думайте ни о чём. Просто смотрите.

Огонь успокаивает. Он помогает переключиться с дневных забот на вечерний покой. Это не про мистику. Это про внимание. Когда мы смотрим на что-то одно, мозг замедляется. И мы возвращаемся к себе.
Попробуйте сегодня. И заметьте, как меняется состояние от этих нескольких минут тишины.
 

А конкурс «Краса Осени» продолжает принимать истории.
Участницы делятся на видео самым важным: как попали в марафон, что поменялось, какие привычки вошли в жизнь и какие результаты уже есть. Это не про возраст в паспорте. Это про выбор, который мы делаем каждый день.

 
Наша почта: gtrk.monoenko@yandex.ru