Для тех, кто только пришёл в этот блог, хочу представиться.

Меня зовут Надежда Долик.

Моя жизнь разделилась на «до» и «после», когда мне поставили диагноз «саркоидоз».

Это случилось в 2021 году.

Год врачи ставили неправильные диагнозы.
Год меня лечили не от того.
В итоге я оказалась в состоянии, когда не могла встать с постели, рыдая от боли в суставах и задыхаясь от нехватки воздуха.

Слабость, потеря веры в будущее и ощущение, что тело сдаётся и скоро наступит конец.

Тогда я приняла решение: разбираться со своим здоровьем сама.
Не потому, что не доверяла врачам, а потому, что поняла: никто, кроме меня, не соберёт всю картину целиком.

Я начала учиться. И это стало моей новой профессией.

Мой путь:
1. Федерация йоги России — инструктор по йоге и дыханию.
2. Университет физической культуры, спорта и здоровья им. П. Ф. Лесгафта — тренер по оздоровительному фитнесу.
3. Дополнительное образование по суставной гимнастике, растяжке и дыханию.
4. Школа нутрициологии.
5. Университет образовательной медицины (УОМ) — специалист по модификации образа жизни, тренер по здоровью (Health‑Coach).
6. УОМ — интегративный и клинический нутрициолог (Integrative Clinical Nutritionist).
7. УОМ — специалист по женскому здоровью второй половины жизни.

Я не просто училась — я применяла все знания на себе. Каждый день. Без волшебных таблеток. Без диет. Без запретов.

Мой результат:
* минус 13 кг;
* ремиссия по саркоидозу;
* энергия, которой не было годами;
* смена профессии и новое качество жизни.

Мне 49 лет. Я выгляжу лучше, чем в 40.
И я знаю, каково это — не знать, с чего начать.

Сегодня я помогаю людям разбираться с лишним весом и здоровьем по направлениям:
* саркоидоз;
* женское здоровье второй половины жизни;
* гипотиреоз;
* аутоиммунный тиреоидит;
* метаболический синдром и лишний вес.

Я — эксперт по рациональному питанию и образу жизни, health‑коуч, тренер по оздоровительному фитнесу и ведущая игры «ЗОЖги себя».

Буду рада помочь каждому! Напишите мне в личные сообщения: https://max.ru/u/f9LHodD0cOKjiHm6N2a54YPZwXLSzkeRnl7o3u_ecS1k301AdnUvSEjsb-M — подберём то, что подойдёт именно вам.


#саркоидоз
#историявыздоровления
#ремиссиясаркоидоза
#втораяполовинажизни
#нутрициология
#healthcoach
#ЗОЖгисебя
#путькздоровью