я раньше думала, что любовь к себе - это когда ты позволяешь себе всё, что хочешь, а сейчас понимаю, что любовь к себе - это наполнение себя. буквально во всём, до мелочей.

новые увлечения, книги, тренировки, впечатления и, конечно, питание!

если я себя люблю, то я заранее подумаю, что буду готовить для себя и своей семьи, потому что я не хочу нервничать и каждый день ломать голову над едой. потому что я выбираю себя.

и даже здесь меня очень выручают мои сборники! я открываю, выбираю рецепты и знаю, что мы всей семьёй будем вкусно и разнообразно питаться.

и ведь это не только про то, чтобы сэкономить время на готовке. это и про то, чтобы не набирать вес, потому что если я продумаю заранее КОГДА и ЧТО я приготовлю, я не буду пихать в себя все, что попало.

когда всё это становится частью жизни, легче заботиться и о своём здоровье, и о теле. в том числе работать с отёками и весом, ведь здесь важно не только то, что у нас на тарелке.

для меня сейчас любовь к себе именно об этом: позволять себе не просто все, что хочется, а создавать жизнь, в которой мне самой хорошо!

кстати, видели мою сегодняшнюю тортилью на завтрак? рецептом поделиться? 😍