О Жизни, даже если полный пипец Питание,мотивация,здоровье,отношения,проживание утраты Психолог, коуч ICF, нутрициолог Мама Мира — Про мир вокруг, детей и отношение к жизни Жизнь идет и она прекрасна пока ты дышишь и бьется сердце
SubscribersHow many subscribers the channel has now. The wave shows subscribers at each point of the period. The change is against the start of the period.1050.0 %+0 for the period
ViewsHow many views the posts published in the period have now. These are not views per day: MAX does not report how many views there were yesterday. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.473▼ 41.4 %was 832
ReactionsHow many reactions the posts published in the period have. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.37▼ 62.2 %was 101
MentionsHow many times other channels mentioned the channel: links and reposts, excluding advertising posts. The bigger the circle, the more mentions at that point of the period. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.61▼ 19.2 %was 76with a subscription
RepostsHow many times other channels reposted this channel's posts (excluding advertising posts). Reposts are also counted as mentions. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.28▲ 12.8 %was 25after signing in
Average post reachHow many views one post gets on average. Only posts older than two days are counted: views of fresh posts are still growing. Points with fresh posts are dashed with hollow dots: the reach of all posts right now, it will still grow.5 502▲ 0.1 %was 5 498after signing in
ERRWhat share of subscribers sees an average post: average reach ÷ subscribers × 100 %. The line shows ERR at each point of the period, the dashed line — ERR of the previous period of the same length. Points with posts younger than two days are hollow dots on the dashed end of the line.28.3 %▼ 1.2 ppdashed line — was 29.5 %after signing in
Engagement ERHow often readers react to posts: reactions ÷ views × 100 %. The tick on the bar is the previous period.2.82 %▼ 0.1 pp
Posts per dayHow many posts are published per day on average. Each cell is a point of the period: the darker, the more posts per day. The percentage is the change in the daily average: the current period is still running (today is not over yet), so it is compared with the previous one by pace rather than by total. “Was” is the whole previous period of the same length.4.1▼ 9.7 %was 4.5after signing in
Ad shareWhat share of the period's posts looks like advertising: erid labeling, ad links and other signs. The scale shows the ad load by the quality index thresholds: up to 10 % — low, up to 25 % — moderate, up to 50 % — high, above — very high. A growing share is marked red.5.7 %▲ 3.5 pp
TrendTop — subscribers at the end of each point of the period; bottom — growth per point: green means more subscribers, red means fewer. Above the growth chart — the biggest gain and the biggest loss. MAX does not report how many people subscribed and unsubscribed separately.
Audience growth
0subscribers in the period
+1 biggest gain · 25 Oct 2026−1 biggest loss · 26 Oct 2026
Channel scoreA channel score from 0 to 100 made of five parts: audience, growth integrity, ad load, trust and calculation reliability. Each bar shows how many points the part earned out of its maximum. The index is recalculated every night; channels are compared with similar ones of the same category and size.
ReachHow many views the posts published at each point of the period have now (not views per day). The record is labeled; the point with today is paler — the day is not over yet. Average post reach — posts older than two days.
Views and reach
673 375views in the period▼ 9.3 %
Average post reach — 5 502 views (posts older than two days).
EngagementER — reactions divided by views, in percent — for the posts of each point of the period. The dashed line is ER for the whole period. The change is in percentage points against the previous period of the same length.
CitationsThe citation index (CI) shows how often and by which channels this channel is mentioned over the last 30 days, excluding advertising posts. The level is its place among similar channels. The line shows CI at each point of the period (for a week or month — the average over its days).
The citation index has not been calculated yet: it will appear after the nightly calculation once other channels mention the channel.
RhythmHow many posts are published on average in each hour of each weekday, Moscow time: the darker the cell, the more posts. “Best time” — the hours when posts older than two days have the highest average reach.
When and how much it posts
MonTueWedThuFriSatSun
036912151821
Best time:09:0018:00hours when posts get the highest average reach
FormatsWhat the feed is made of. Each post has one format, by priority: repost, video, photo, link, text. The bar and percentages show the share of posts of each format; on the right — average reach of one post of the format (posts older than two days), the small bar compares it with the most viewed format.
Post formats
100 posts
Reposts99 %6 168
Video2121 %7 513
Photos3838 %5 699
Links1212 %5 239
Text2020 %7 626
On the right — average reach of one post of the format.
PostsEach dot is a post in the period: horizontally — publication date, vertically — views, dot size — reactions, color — format. This shows hits, flops and how reach changes. For large channels, the 100 most viewed posts and an even sample of the rest are shown — no more than 1,500 dots.
Every post is a dot
Higher means more views, bigger means more reactions. Click a dot to open the post.
VideoPhotosOthersize — reactionsZoom with the + and − buttons, a pinch or Ctrl + mouse wheel; drag a zoomed chart to move it
SummaryTotals for the selected period: how many posts were published, how many views and reactions they have now and the average post reach. Views are the current views of posts published on those days, not views per day. The change is against the same span before the period, if statistics cover it.
Period totals
Click a metric to see it across the period below
Viewstoday — the day is not over yetPoints with posts younger than two days are pale and dashed: their views are still growing.
AdsWhat share of the period's posts looks like advertising: erid labeling, ad links and other signs. The detector is cautious, so the real share is usually higher. The scale shows the ad load by the quality index thresholds. Below — the average reach of an ad post and a regular post, and who the channel advertises (sites that ad links lead to).
What worksPosts of the period with the most views. The bar shows views relative to first place. The preview is the post's image; for a post without an image — the channel avatar. Views are the post's current count.
RhythmHow many posts were published each day of the period (pale bars) and the 7-day average (line): you can see whether the channel is speeding up or slowing down. Today is not over yet, so its average is calculated up to yesterday.
Posts by day
Pale bars are days, the line is the 7-day average: you can see whether the channel is speeding up or slowing down
Posts per day7-day average
Data updated at 18:58 Moscow time. Views are the current counts of posts published on those days; average reach counts posts older than two days.
How the quality index is calculated
Как только холодает, я достаю свою главную зимнюю хитрость: тёплые леггинсы с начёсом!
Покупаю их себе и дочерям уже много лет. Казалось бы, простая вещь, но зимой она действительно выручает. Внутри мягкий начёс, высокая посадка, и леггинсы хорошо сохраняют тепло. Надел под брюки, джинсы, платье или длинную юбку э и можно не кутаться в бесконечные слои одежды.
Помните, как в детстве нас зимой одевали чуть ли не в сорок восемь слоёв? Всё топорщится, тянет, мешает двигаться, а всё равно где-нибудь холодно. С такими леггинсами гораздо проще: дополнительное тепло без ощущения, что на тебе половина шкафа.
Для меня это особенно важно. Из-за ограниченной подвижности я много времени провожу в коляске, а когда долго сидишь на улице, сохранить тепло гораздо сложнее. Поэтому тёплая одежда для меня не просто вопрос комфорта, а настоящая необходимость. Леггинсы с начёсом помогают одеваться тепло, но при этом не перегружать себя лишними слоями.
Сейчас самое время подумать о зимнем гардеробе, пока холода не нагрянули всерьёз. Я такие леггинсы покупаю каждый год и себе, и дочерям, потому что проверено временем: удобная базовая вещь всегда пригодится.
Пусть зима будет зимой за окном, а не под одеждой. Тёплые леггинсы с начёсом — одна из тех покупок, за которые потом благодаришь себя весь холодный сезон.
Что ж такое! Как же сегодня тяжко. Кто бы знал! Вот будто в один момент весь огромный атмосферный столб обрушился на тебя. Ещё минуту назад у тебя был рабочий план, ты собиралась что-то делать, решать, двигаться дальше. А потом вдруг понимаешь, насколько же неимоверно устала. До такой степени, что даже думать нет сил.
И кажется, что если пошевелишься — тебя раздавит, даже мокрого места не оставив. А если не пошевелишься — просто исчезнешь. Будто тебя и не было.
И как же тяжко. А ведь ещё недавно я вполне себе собиралась прожить этот день по плану. А теперь понимаю, что без помощи до сна не дотяну. И дело даже не в том, что не знаю, как справиться. Знаю. Умею. Привыкла. Просто сегодня не могу.
И вот это, пожалуй, бесит больше всего.
КАК Я УСТАЛА БЫТЬ БЕСПОМОЩНОЙ!!! КАК Я УСТАЛА БЫТЬ ЗАВИСИМОЙ!!! КАК Я УСТАЛА БЫТЬ ВНЕЗАПНО СЛАБОЙ!!! И знаете, какая песня сегодня крутится у меня в голове? Hey You группы Pink Floyd.
Кажется, я никогда ещё не чувствовала её так остро. Особенно эти слова:
«Эй, ты, мерзнущий на холоде, Пожираемый одиночеством, стареющий, ты слышишь мой зов? Эй, ты, стоящий в проходе между рядами, с зудящими ступнями и вымученной улыбкой, Ты слышишь мой зов? Эй, ты, брось помогать тем, кто хоронит свет, Не сдавайся, дерись. Эй, ты, оставленный всеми, сидящий нагим у телефона, Прикоснись ко мне. Эй, ты, помоги мне нести мой крест. Открой свое сердце, я возвращаюсь домой. Но это, конечно, всего лишь фантазия. Стена оказалась слишком высокой, как вы сами понимаете. И несмотря на все его старания Ему не удалось освободиться, И в его мозгу завелись черви. Эй, ты, на дороге, слепо всем угождающий, Можешь помочь мне? Эй, ты, там за стеной, бьющий бутылки в зале, Можешь помочь мне? Эй, ты, не пытайся уверить меня, что все безнадежно. Вместе мы выстоим, раздельно — рухнем». И ведь как же хочется иногда, чтобы за этой стеной кто-то оказался. Чтобы услышал. Послушайте Hey You — Pink Floyd.
Видео трехлетней давности. Встаю всегда с трудом. Кажется, сейчас даже еще более трудно во многих смыслах. Но это не повод перестать надевать платье и держать спину.
В моем детстве, когда вокруг начинали болеть, мама готовила пасту. Сейчас все знают ее как пасту Амосова, но тогда для меня это была просто мамина смесь для укрепления организма в период заболеваемости.
Я помню, как она ее делала. Мне всегда было очень интересно наблюдать за этим процессом. Мама доставала сухофрукты и орехи, прокручивала их через мясорубку. Я смотрела, как твердые, сморщенные кусочки превращаются в густую, темную массу, как мама добавляет туда мед. Вкус этой смеси я помню на всю жизнь.
Как хорошо, что сейчас эту пасту можно купить в готовом виде. Когда мои дети или близкие начинают заболевать, я просто даю им эту смесь. Это та же самая поддержка иммунитета, которую давала мне мама, но теперь без хлопот и мясорубки. Перейти на Ozon: https://vk.cc/d38yc8
Реклама. Общество с ограниченной ответственностью «Интернет Решения», ИНН 7704217370, erid: 2Vtzqv2Ejk9
Я так долго мечтала о пульверизаторе для масла! Хотелось найти такой, чтобы и размер был удобным, и распыление работало как надо. И наконец-то я нашла именно то, что искала!
Почему мне так нужна была эта штука? Я придерживаюсь низкоуглеводного питания и стараюсь внимательно относиться к составу своего рациона, в том числе к количеству растительных масел. Полностью отказываться от них мне не нужно, но вот использовать ровно столько, сколько действительно требуется для приготовления, — совсем другое дело.
Раньше масло легко было налить чуть больше, чем хотелось. А с пульверизатором всё гораздо удобнее: несколько нажатий — и можно равномерно покрыть сковородку тонким слоем масла или слегка сбрызнуть готовое блюдо. Никаких лишних лужиц и попыток отмерить масло на глаз!
Для меня это особенно актуально на низкоуглеводном питании, когда хочется контролировать состав и количество ингредиентов, не усложняя себе приготовление еды.
Люблю такие кухонные находки, которые помогают сделать привычные процессы удобнее. Вроде бы мелочь, а пользоваться приятно каждый день.
А вы пользуетесь пульверизатором для масла или по старинке наливаете его прямо из бутылки?
Когда заканчивается не просто аромат, а целая история…
О нет, заканчиваются мои любимые духи Black Opium. Я очень давно и преданно люблю этот аромат. А последнюю баночку мне подарила моя дочь, которой уже больше трёх лет нет с нами.
Я так экономно их расходовала, берегла каждую каплю, потому что этот запах был для меня не только любимым парфюмом. В нём жила память о дочери. И вот флакон почти опустел, а мне так хотелось снова чувствовать этот знакомый аромат рядом с собой.
Для меня духи вообще никогда не были просто приятным запахом. Это целая ароматерапия, если можно так сказать. Один аромат способен изменить настроение, наполнить день определёнными чувствами, вернуть к воспоминаниям, которые хочется сохранить. Иногда достаточно одного вдоха, чтобы на душе стало совсем по-другому.
И как же я обрадовалась, когда нашла маленькие флакончики моих любимых Black Opium! Не нужно ждать особого случая, чтобы снова надеть этот аромат. Можно просто нанести его утром, вдохнуть знакомые ноты и взять с собой в день частичку того, что так дорого сердцу.
Теперь мои любимые духи снова со мной. И пусть это всего лишь маленькие флакончики, для меня в них гораздо больше, чем аромат. В них память, любовь и то особенное чувство, которое хочется бережно хранить.
Necessary cookies keep the site working and secure: sign-in, form protection, language, theme and others. Yandex Metrica analytics cookies and Yandex Advertising Network ad cookies are enabled only with your consent. By clicking “Accept all” you give consent to processing of cookie data; see the Personal Data Processing Policy for details.
