Малыш кушает с Аленой Перовой

Вредные советы в прикорме: подборка из реальной жизни

У меня перед каждой консультацией есть подробная анкета, и мамы часто пишут в ней, что им советовали до меня. Некоторые ответы я перечитываю с улыбкой, а некоторые с ужасом. Вот пять самых популярных:

1️⃣ «Какие ещё признаки готовности? Ты мать, ты и решай, когда начинать».
2️⃣ «Сначала прикорм, потом грудь. Иначе он молока напьётся и кабачок есть не станет. А если отворачивается от ложки, значит, просто не голодный».
3️⃣ «Включи ему мультики или почитай что-нибудь, пока кормишь. Есть без развлечений ребёнку скучно».
4️⃣ «Каждый новый продукт давай не меньше недели, а то и десяти дней. Вдруг аллергия!»
5️⃣ «Не хочет в стульчик? Сажай всё равно. И на руки не бери, избалуешь».

А чтобы на такие советы было что ответить, забирайте мои бесплатные памятки:

✔️Схема прикорма: план введения на первые 10 дней и чек-лист, по которому видно, готов ли малыш к прикорму
✔️Трекер прикорма: больше 100 продуктов с пометками аллергенов, чтобы вводить новое спокойно и без лишних недель ожидания
✔️Памятка по пищевому интересу: как поддержать желание ребёнка есть без мультиков, уговоров и насильного сидения в стульчике

Если хоть раз улыбнулись, ставьте ❤️

А что из «полезного» советовали вам?

Изучила составы детских чаёв и поняла, что разбирать их нет смысла: детям до 2 лет ни один не подходит. Поэтому просто расскажу, что важно знать про детский чай, листайте🔺

🔁 Переслано от: Katya Volosova

Хочу написать отзыв, чтобы другие мамы не сомневались и знали, что наладить грудное вскармливание на самом деле просто. За Аленой наблюдала на тему прикорма, увидела мельком, что по грудном у вскармливанию тоже есть консультация, написала. Вообще считаю, что наша встреча - это судьба 😂 консультаций уже не было, но мне повезло, я каким-то чудом записалась 😂 Алёна по факту за 2 дня наладила грудное вскармливание. Дальше 5 дней просто была на связи и корректировала какие-то мелочи, но мелочи важные. От состояния - ребенок почти не набирал вес, каждое кормление я сцеживалась и докармливала сцеженным молоком из бутылочки, ребенок постоянно срыгивал - до - сейчас я кормлю только грудью, ребенок перестал срыгиватт, стал спокойнее, стал лучше спать, прекрасно набирает вес, а главное - я успокоилась. Ни один педиатр, а их было несколько, не смогли с этим помочь. Я безумно благодарна и всем советую не сомневаться, грудное вскармливание может быть спокойным, приятным и давать еще больше возможности быть в контакте с малышом. Это огромное удовольствие. Спасибо огромное!!! Очень важно, когда с тобой работает такой чуткий человек, который так много знает и дает такую поддержку!

Возрастные особенности в питании детей от рождения до 3 лет

Мамы, одна из самых частых причин тревоги — ощущение, что ребёнок ест неправильно, мало, не то. Но часто за этим стоит просто незнание того, что нормально в его возрасте.

В этом посте расскажу об основных периодах, которые в норме проходит каждый ребёнок. Только помните: возраст — это всего лишь примерный ориентир.

✔️ 0–6 месяцев
В этом возрасте ребёнок получает только молочное питание (ГВ или ИВ). Прикорм обычно не начинают, так как малыш ещё физиологически не готов. Ваша задача — кормить по требованию и постепенно развивать пищевой интерес. Примерно с 5 месяцев берите ребёнка с собой за стол и показывайте процесс еды.

Частые кормления во время скачков роста — это норма, они не требуют раннего введения прикорма. При маленьких прибавках в весе назначают докорм, а не прикорм.

✔️ 6–8 месяцев
У большинства малышей в этот период появляется выраженный пищевой интерес, но в рот чаще попадают крошки. Ребёнок только учится взаимодействовать с едой: больше трогает, пытается донести до рта. Это нормально — сейчас он просто знакомится с тем, что бывает еда, отличная от молочной.

Если интереса нет, причина часто кроется в слишком раннем старте прикорма, отсутствии его целенаправленного развития или ошибках в организации процесса. Ждать, что интерес «сам придёт» после 7–8 месяцев, не стоит, лучше пересмотреть подход. В моём курсе «Прикорм без тревог» есть отдельные уроки о том, как развивать и восстанавливать пищевой интерес у детей до года.

✔️ 9–12 месяцев
В этом возрасте ребёнок уже начинает увеличивать объём порций и съедать энергетически значимое количество пищи. Он пробует кусочки, ест сам, а порции становятся больше. Если всё идёт по плану, к концу этого периода малыш уверенно переходит от «ем крошки» к полноценным приёмам пищи.

Если же кусочки по-прежнему не освоены, объём порций не растёт, ребёнок ест выборочно или отказывается от еды — это сигнал, что прикорм пошёл не туда. Здесь важно пересмотреть всё: как организован приём пищи, какие способы кормления вы используете, как выстроен режим дня и какой у малыша рацион.

В моём курсе «Прикорм без тревог» есть отдельные уроки по введению кусочков и безопасной подаче продуктов, организации трапез и режима, а также пошаговые схемы прикорма по месяцам. Всё, чтобы мягко и комфортно перейти от «ем крошки» к полноценным энергетическим трапезам кусочками с общего стола.

✔️ 10–18 месяцев
Начинается так называемый «фуршетный возраст»: ребёнок хочет есть на ходу. Навык ходьбы становится важнее еды, и пищевой интерес закономерно снижается. Если база в питании выстроена, этот этап проходит относительно легко. Если же сложности были и раньше, родители нередко начинают кормить в движении или с отвлечением, а это только усиливает проблемы и возвращает малыша к молочному питанию. Пережить этот период без беготни с ложкой вполне реально.

✔️ 1,5–3 года
У большинства детей возникает пищевая неофобия — страх или недоверие к новой еде. Она встречается почти у всех малышей, но выражена по-разному и может тянуться вплоть до школьного возраста. Часто таких детей называют малоежками.

По данным исследования в Норвегии (Steinsbekk et al., 2017), 50% избирательных едоков в 4 года продолжали питаться так же ограниченно и в 6 лет. Поэтому стратегия «перерастёт» работает не всегда.

Вернуть в рацион отвергнутые продукты и сохранить разнообразие возможно: для этого важно создать тёплую атмосферу за столом, наладить режим и сбалансировать меню. В курсе «Как накормить малоежку» мы по шагам помогаем родителям пройти этот этап.

Мамы, поделитесь, на каком из этапов сейчас ваши дети? 👇

Можно ли малышу айву?

Многие мамы не решаются давать айву: в сыром виде она жёсткая и вяжет во рту, и непонятно, как такое предложить ребёнку. Но стоит её запечь или отварить, и айва превращается в мягкий, душистый и сладковатый фрукт. Попробовать её малыш может уже в начале прикорма, примерно с 6 месяцев.

Что в ней ценного? Айва богата клетчаткой, особенно пектином, а ещё в ней есть витамин B6 и цинк. Приготовленную айву можно давать кусочками или разминать в пюре и смешивать с кашей или йогуртом, это хороший способ разнообразить знакомые блюда.

❗️Аллергию айва вызывает редко, но первое знакомство всё равно начинайте с микродозы и следите за реакцией малыша.

❌ Сырая айва малышу не подходит: она слишком твёрдая, и ею можно подавиться. Большинство сортов не становятся мягкими даже после созревания, так что готовьте айву до такого состояния, чтобы кусочек легко сминался пальцами. Перед подачей очищайте её от кожуры и обязательно убирайте все семена: в них содержатся вещества, из которых в организме может образоваться цианид.

Как подавать безопасно, показала в картинках, листайте.
А если хотите знать, как правильно подавать любой продукт на каждом этапе, забирайте руководство по безопасной подаче.

👉А тем, кто присоединяется к курсу «Прикорм без тревог», руководство достаётся в подарок. Так у вас будет и понятная схема прикорма, и подсказка, как безопасно подать каждый продукт.

Что делать если ребёнок не ест каши?

Каша - это злаки в рационе малышей

👉Если ваш малыш отказывается от каш, не расстраивайтесь, злаки можно предлагать не только в виде каш.

▫️Для начала попробуйте преложить кашу более жидкую или наоборот более густую
▫️Добавьте к каше фрукты/ягоды/орехи
▫️Для детей старше 9 месяцев предложите кашу сваренную с добавлением молока

👉Если все равно отказ, то пробуйте предлагать злаки в другом виде (см. картинки)

👆Не стоит зацикливаться на одном варианте, чередуйте их, ведь подать злаки можно очень разнообразно.

Рецепты вкусных, полезных блюд для малышей в сборниках рецептов: Детская поваренная книга и Азбука перекусов.

Мамы, а ваши малыши любят каши?)

У меня сын обожает овсяную кашу, рисовые хлопья, гречку, булгур, а вот от риса отказывается.

Морковь - это отличный продукт для прикорма. Сладкая, мягкая после варки и удобная в подаче, она подходит малышу уже с самого начала прикорма, примерно с 6 месяцев.

😀 Чем она полезна? Клетчатка, фолиевая кислота, калий, магний, витамины B6 и K и бета-каротин, из которого организм получает витамин А. Он лучше усваивается с жирами, поэтому добавляйте к моркови немного масла или готовьте её с мясом и рыбой.

❗️Аллергия на морковь — редкость, но начинайте с микродозы и следите за реакцией. Если в семье есть аллергия на пыльцу берёзы, осторожнее с сырой морковью: возможна перекрёстная реакция, варёная переносится легче. А если от большого количества моркови кожа малыша слегка пожелтеет, не пугайтесь: это безопасная каротиновая желтуха, она проходит, когда моркови в меню становится меньше. Белки глаз при этом остаются белыми.

❌Сырая морковь кусочками малышу не подходит: она твёрдая, и ею легко подавиться. Не давайте её вместо прорезывателя и не режьте кружочками. Варите до мягкости, чтобы кусочек раздавливался пальцами, а сырую предлагайте только мелко натёртой.

Как подавать безопасно, собрала в картинках, листайте.

А чтобы знать, как правильно подавать любой продукт на каждом этапе, забирайте руководство по безопасной подаче.