Как вести себя в туалете

Не отвлекайтесь на телефон, не тужьтесь и не пользуйтесь туалетной бумагой. Поставьте под ноги подставку и сядьте так, чтобы колени находились выше бёдер. Допустимо лишь слегка натужиться.

Гастроэнтерологи советуют проводить на унитазе не более трёх минут. Затем следует встать, подмыться и уйти.

Создать свою песню

Прислать новость

Подписаться на нас