🧘🏼‍♀️ Йога для поперечного шпагата ⚡️ #йогауроки

▫️Привет, друзья! С вами Люба

▪️При слове «поперечный шпагат» воображение обычно рисует цирковых гимнасток, боль и скрип собственных связок 😅

Но спешу успокоить: в Цирк дю Солей мы пока не устраиваемся!

В йоге шпагат — это вообще не про показуху и касание пола любой ценой. Это про фантастическое здоровье тазобедренных суставов, свободу поясницы, улучшение кровообращения в малом тазу и лёгкость в каждом шаге 💃

Я записала мощную, но очень бережную практику: 🎥 «Йога для поперечного шпагата» на каналах «Люба ЙОГА»! 🧘‍♀️✨

Никакого насилия над телом и слёз! Только грамотная и умная биомеханика:

🦵 Безопасно разогреем связки — подготовим внутреннюю поверхность бёдер так, чтобы мышцы сами захотели раскрыться, а не спазмировались от страха.
🔓 Растопим «ржавчину» в тазу — вернём суставам их природную подвижность и снимем застарелые блоки.
🍑 Укрепим ноги — шпагат держится не на растяжке через боль, а на сильных и эластичных мышцах!
🔸 Разгрузим поясницу — свободный таз мгновенно снимает привычное напряжение с низа спины.

Бесплатно на RuTube👇🏻

💪🏻 Жми... видео здесь

Бесплатно на YouTube👇🏻

💪🏻 Жми... видео здесь

Бесплатно в VK-видео👇🏻

💪🏻 Жми... видео здесь


🐬 Поехали с нами в йога-тур на Красное море с 10 по 17 января 2027 (https://lubayoga.ru/egypt2027)

Не забудьте подписаться на канал! 👇