Пошаговые рецепты ищи на нашем сайте: https://clck.ru/3WiGgs
Журнал «Лиза»
Советы для женщин на все случаи жизни . Здоровье, правильное питание, рецепты, домашнее хозяйство, отношения, спорт и отдых. Наш сайт - https://lisa.ru/. Реклама adtech@lvls.ru
The section failed to load.
The data did not refresh — the previous period is still shown.
Dashboard
21 October — 27 October 2026
Loading…
Audience growth
+15subscribers in the period
+7 biggest gain · 26 Oct 2026 −5 biggest loss · 25 Oct 2026
Quality index
70/ 100Good
- Audienceordinary: a post is seen by 22% of subscribers 11/25
- Growth integritysteady growth, no signs of fake subscribers 25/25
- Ad loadlow: ads in 2% of posts 20/20
- Trustowner not verified, noticed in mentions 6/20
- Calculation reliabilityenough data 8/10
Tip: post regularly, without long breaks, and what people read — this is part of Audience.
Views and reach
13 757views in the period 33.7 %
Average post reach — 566 views (posts older than two days).
Subscriber engagement
1.53 %ER = reactions ÷ views 0.1 pp
Citation index
0.9citation index · change since 23 October 304.3 %
Place among similar channels — higher than 70 %. To reach the “high” level, the channel needs to overtake 2 656 more channels.
#10 931 in MAX · More — the “Mentions” tab
When and how much it posts
Post formats
Every post is a dot
Higher means more views, bigger means more reactions. Click a dot to open the post.
Period totals
Click a metric to see it across the period below
Ads in the channel
Top posts
By views for the period
Posts by day
Pale bars are days, the line is the 7-day average: you can see whether the channel is speeding up or slowing down
Data updated at 15:24 Moscow time. Views are the current counts of posts published on those days; average reach counts posts older than two days. How the quality index is calculated
Posts for the period
Loading…
Пошаговые рецепты ищи на нашем сайте: https://clck.ru/3WiGgs
Мы сделали семейную ипотеку еще доступнее!
Субсидированная семейная ипотека от застройщика ВКБ-Новостройки решает всё:
— лимит срока льготной ставки не до 15, а до 30 лет — ежемесячный платеж становится заметно комфортнее;
— вместо привычных 6 млн теперь можно оформить семейную ипотеку до 10 млн — вы можете позволить себе больше м²;
— размер первоначального взноса становится ниже!
ЖК «Город у моря» — масштабный район с собственной инфраструктурой в городе Новороссийск.
👍 Доступна дистанционная покупка. Узнайте подробности сейчас.
Узнать больше
Изучите все условия кредита (займа) на сайте в соответствующем разделе. Оценивайте свои финансовые возможности и риски. Финансовые услуги оказывает: ПАО Сбербанк. Проектная декларация на сайте https://наш.дом.рф/. Застройщик: ООО СЗ "ОБД-СТРОЙ".
#реклама
жк-город-у-моря.рф
О рекламодателе
Ad post
Пошаговые рецепты ищи на нашем сайте: https://clck.ru/3WhiXQ
С наступлением холодов все чаще хочется горячей, сытной еды и сладостей. Но сохранить привычный вес осенью и зимой вполне реально! Главное — немного скорректировать питание и повседневные привычки.
1. Соблюдайте режим сна. Старайтесь высыпаться: недостаток сна может усиливать аппетит и тягу к калорийной пище.
2. Не забывайте пить воду. В холодное время года жажда ощущается слабее, но организму по-прежнему необходимо достаточно жидкости.
3. Начинайте день с полноценного завтрака. Горячая каша, омлет или творожная запеканка помогут зарядиться энергией и надолго сохранить чувство сытости.
4. Продумывайте перекусы. Вместо булочек и конфет выбирайте фрукты, орехи, овощи, натуральный йогурт или цельнозерновые хлебцы.
5. Следите за калорийностью напитков. Большой латте с сиропом или сладкий чай могут незаметно добавить немало калорий в ежедневный рацион.
6. Добавляйте горячие блюда. Овощные, рыбные и мясные супы отлично согревают и помогают разнообразить меню.
7. Ешьте больше овощей. Тыква, капуста, морковь и свекла богаты клетчаткой, витаминами и минералами. Их можно запекать, варить или добавлять в салаты.
8. Выбирайте сезонные фрукты. Яблоки, груши, гранаты и цитрусовые помогут разнообразить рацион и станут отличным дополнением к десертам.
9. Следите за балансом питания. Чтобы поддерживать вес, важно учитывать не только калорийность, но и достаточное количество белков, жиров и углеводов.
10. Больше двигайтесь. Прогулки, домашние тренировки и любая регулярная физическая активность помогут поддерживать хорошее самочувствие даже в холода.
🍁 Главное правило — никаких жестких ограничений! Разнообразное питание, полноценный сон и движение помогут чувствовать себя хорошо в любое время года.
Егор Крид — это поп-хиты и медийный шум в одном флаконе. Разбираемся, какие треки сделали Егора звездой, какие скандалы не отпускают артиста по сей день и почему в его случае шумиха работает не хуже продюсера.
Подробнее здесь: https://clck.ru/3WhE7S
▶ video
Я кузнечным делом живу уже 36 лет. Всё делаю сам — от выбора стали до последней полировки ручки. С годами довел каждый этап до совершенства.
Результат: чрезвычайно острые, прочные, красивые и долговечные кухонные ножи из нержавеющей дамасской стали, скрученной из 67 слоев с сердечником из стали VG-10.
Каждый нож уникален - как отпечаток пальца!
Всего в коллекции 5 ножей — шеф, универсал, сантоку, филейный и овощной. Все ножи можно заказать как комплектом, так и по-отдельности.
На ножи даю пожизненную гарантию. Доставку оформлю хоть сегодня.
Пиши сейчас и успей забрать подарок!
Узнать цену
#реклама
knife-m.nozhkuznec.ru
О рекламодателе
Ad post
Loading…
Loading…
Loading…
Loading…
Loading…
Loading…
Loading…
Loading…