ЖИВОТ РАСТЁТ, СПИНА ВСЁ ЧАЩЕ БЕСПОКОИТ. А ВЫ ВРОДЕ СТАРАЕТЕСЬ…
Занимаетесь собой, делаете упражнения, ходите на массаж, стараетесь больше двигаться, а результат оставляет желать лучшего?
Живот всё равно выпирает, спина периодически напоминает о себе. А привычные способы заботы о теле уже не дают прежнего результата.
Возможно ваша первая мысль: "надо больше заниматься, найти другие упражнения, ещё что-нибудь попробовать…"
Но что, если дело не в том, что Вы мало стараетесь?🤔
Один и тот же совет, одно и то же упражнение могут дать разный результат у разных людей.
Потому что у каждого тела своя история: свои особенности движения, перекосы, компенсации и участки, которые берут на себя лишнюю нагрузку.
Поэтому прежде чем добавлять новые упражнения, важно понять, что происходит именно с Вашим телом.
❤ Меня зовут Татьяна Киселёва.
Я — тренер коррекционного фитнеса с 30-летним опытом и нутрициолог.
Мне важно не просто дать больше упражнений, а помочь понять своё тело и перестать действовать наугад.
В своём канале я рассказываю, как связаны между собой разные части тела, почему привычные упражнения подходят не всем и на что стоит обращать внимание, когда спина беспокоит, живот не уходит или тело уже не так откликается на привычную нагрузку.
Подписывайтесь на мой канал, чтобы лучше понимать своё тело, а не бесконечно искать очередной способ его исправить
https://max.ru/join/JOAwpKflSyIOY-JOVIVVEqtZzVjr5iBXom0Nf_tCorwИ давайте знакомиться! ❤
Напишите в комментариях:👇 что сейчас беспокоит Вас больше всего — спина, осанка или упрямый живот который не уходит?