На этой неделе наша редакция побывала на встрече закрытого экспертного клуба «Сфера здорового влияния» на тему «Голос как ресурс».

На мероприятии наш редактор Аня узнала у экспертов, есть ли у них запрещенные для голоса вещи в дни спектаклей — продукты, напитки, привычки?

Яна Сексте, актриса театра и кино:

«Если я знаю, что у меня стоит 2-3 тяжелейших спектакля подряд, например, на гастролях, я включаю режим запредельной самодисциплины. Во-первых, молчать. Даже если хочется погулять — идти домой. Ничего не есть на ночь, не звонить по телефону домой, а просто молчать и ложиться спать. Если ты ешь острое, соленое, маринованное, газированные напитки, это все влияет на голос».

 Анастасия Белукова, оперная певица, солистка театра «Новая опера»

«Где-то часа за 3-4 до спектакля плотно поесть, и все, больше уже не есть. За два дня до спектакля я стараюсь не пить кофе, потому что обычно я в немыслимых количествах его пью. Но если какая-то повышенная нагрузка, я стараюсь минимизировать».

#будни_kiz_редакции