🤔 КАК ПРИУЧИТЬ СЕБЯ ТРЕНИРОВАТЬСЯ РЕГУЛЯРНО?

Знакомая ситуация? Решили заниматься с понедельника, начали с энтузиазмом, а через неделю тренировки снова отошли на второй план

Дело в том, что мотивация приходит и уходит, а привычка формируется благодаря регулярным действиям.

📅 Отмечайте прогресс. Когда видишь, сколько уже сделал, проще продолжать!

А чтобы вам было легче сформировать привычку, мы подготовили бесплатный трекер на 30 дней!

Скачивайте прикреплённый файл, повесьте его на холодильник или стену, главное на ВИДНОЕ МЕСТО! Отмечайте дни физической активности и наблюдайте за своей регулярностью

Как им пользоваться?
- вписываете слева все привычки, которые хотите внедрить в свою жизнь
- справа в клеточках отмечаете в какой день что выполняете
Очень советуем распечатать сейчас, чтобы начать его вести уже с 1 НОЯБРЯ!

Присылайте фото трекера в комментарии! Будет интересно посмотреть